【中山葛洪】乳房该如何保养？

1，增加身体细胞需要的营养，而不是你喜欢的。

这点很重要，细胞需要的营养是DNA指定的，不是你想象的。你只是你身体材料的采购员，采购的材料不合格，身体就无法正常地运作。

2，保持激素水平。

比如月见草油等植物营养素可以双向调节。

3，减少毒素的堆积。

毒从口入，改变饮食结构，增加运动，排出毒素。保护肝脏，减少毒素对肝脏的伤害，增加肝脏的负担。减少生气对肝脏的伤害。

另外，有的妈妈母乳量特别少。母乳是最有营养的食物之一，这么有营养的食物必须有大量的食材才能创造出来。吸收力不足，搭配不合理，营养不全面，或者哺乳期妈妈本身营养缺乏，就会造成乳汁量不足。