让生活变美好的7件小事
作者：青衣
普通人的生活，不是建立在什么轰轰烈烈的大事上，而是藏在点点滴滴的小美好中。
白落梅曾说过：诗意江南有着黛瓦白墙，微风细雨。你无需涉水而行，只踱步在轻烟长巷，就可以邂逅一份纯净的美好。
普通的景致中，感受的不同，不在外在，而在于内心。
生活的诗意，不在风景有多优美，只因欣赏风景的心情。
若想生活变得美好，不妨从以下7件小事做起。
听喜欢的音乐
人类，是唯一懂得欣赏音乐之美的动物，优美的音色，让人脱离了物质的凡俗，上升到精神层面。
歌德曾经说过：人应起码每天听首小歌，读首好诗，看幅好画，如有可能，说几句合情合理的话。
好的音乐，能让人沉思，或让人流泪，或让人欣喜，或令人手舞足蹈。
有网友评王菲的歌《天空》：
她唱到“叠着层层的思念”句，尾音尽头突然中断，让听者感受到一种顿失所爱般的痛楚，中断之后再衔接，再给人一唱三叹的韵味。
歌者投入真情的演绎，表达的却是听者的情绪。
音乐，可以缓解内心的不安，能抒发无比的思念，能让匮乏的语言，得到另一种极致的表达。
听喜欢的音乐，拨动的是心弦，释放的是真挚的情感。
沉浸其中，就能获得一种无与伦比的享受。
到风景优美的地方散步
人是大自然的一部分，走在生机勃勃的大自然中，内心会获得一种难言的愉悦。
读过简·奥斯汀小说的人，一定会记得，她笔下的女主角，都喜欢独自散步。
当她们漫步在风景秀丽的山野间，芬芳的花朵，近处高大的树木，薄雾中远处隐约可见的山峦。
看每一个清晨和日落，听鸟鸣，微雨中享受与大自然的亲密接触。
散步在优美的景色中，能及时梳理不安的情绪，有利于人独立思考的能力。
在自然的光影中，愈加忠于自己的内心，保持一份纯真的热爱。
看过一句非常喜欢的话：“与其车尘马足，高官厚禄，不如行扁舟，赏垂柳。笑看人生，一世风流。”
慢慢散步，是跟自己的交流，享受的是心灵无拘无束的悠闲自在。
大自然中，有让人取之不尽用之不竭的美好，能让人更懂得时光易逝，生命的可贵。
吃一顿大餐
很喜欢一句话：“这个世界上，唯有爱与美食不可辜负。”
俗世中的男男女女，必然会经历各种磨难，内心留下无法平复的伤痕，一顿美食是喧嚣世界里最大的安慰。
电影《饮食男女》中，台北的著名厨师老朱，凭借一流的厨艺，独自一人抚养三个女儿长大。
随着女儿的长大，他也渐渐老去，每当他想女儿们时，就精心操办一桌大餐，把一家人聚在一起。
尽管每一顿饭，都吃出一个故事，闪电结婚，投资失败，未婚先孕，吃的一家人心惊肉跳。
但是，最终都能在一餐餐美食中，把一家人凝聚在一起，共同度过难关。
食物，需要用真心烹制，家庭，需要用心经营，一顿大餐，是烟火气中美好的浪漫享受。
美食大餐，滋养的不仅是心肝脾胃，更是灯火可亲，家人围坐互相依偎的温暖陪伴。
看一场让你大笑的电影
最近一场让我大笑的电影，是贾玲的《你好，李焕英》。
尤其是沈腾演的厂长的儿子，凭关系当上了厂里的播音员，普通话不标准遭人质疑。
他提高嗓门说：再强调一遍啊，我的广播员，跟我爸是厂长一点儿关系都没有啊，我这是完全凭借自己的声音条件争取来的。
群众中一位中年男人，字正腔圆的嗓音绝对是一流的播音员质地，他说了一句话：我觉得光林的嗓音条件，确实是咱们厂最好、最标准的，播音员非你莫属。
极具讽刺的现实，令电影院里响起会心的大笑。
古语云：笑一笑十年少。
笑，能让人忘忧，是人生苦痛的镇静剂，赶走负面情绪，还能感染周围的人，获得一个轻松的氛围。
大笑，还能增强人体的免疫力，促进血液循环，紧张的神经获得舒缓，让内心更加安然。
一场大笑带来了身体的健康，赢得了融洽的人际关系，缓解了内心的焦虑，何尝不是一种别样的美好呢？
读陶渊明的诗
中国的古诗词浩如烟海，为什么一定是读陶渊明的诗呢？
因为，陶渊明的诗中有真意，是一种纯真朴素的生活态度。
结庐在人境，而无车马喧。
问君何能尔？心远地自偏。
采菊东篱下，悠然见南山。
山气日夕佳，飞鸟相与还。
此中有真意，欲辨已忘言。
这首《饮酒》诗，让古往今来多少文人墨客心生向往，诗中满是一个普通人的小确幸。
人活一世，能带来实实在在美好的事物，并非是名车豪宅，以及金钱地位。
而是避开车马喧嚣的宁静，安然生活的心态。
普通的一个秋天，菊花盛开在南山脚下，夕阳西下，鸟归巢，人还家，就有一种说不尽的美好。
读多了陶渊明的诗，你会发现，人生的美好，都藏在质朴无华和知足常乐的心态中。
每天读书两个小时
有人说过：读书到最后，是为了让我们更宽容地去理解这个世界有多复杂。
其实读书，更是灵魂最好的安顿。
书读多了，想得少了，人的烦恼自然也会渐渐减少。
雨果曾说过：“各种蠢事，在每天阅读好书的情况下，仿佛烤在火上一样，渐渐熔化。”
董卿之所以能在节目中大放光彩，不是因为她的容貌，更多的是因为她温文尔雅的谈吐，以及卓尔不群的气质。
她在一次节目中曾坦言，无论工作多忙，她每天晚上临睡前，都会阅读两个小时。
在日积月累的阅读中，渐渐 “腹有诗书气自华”的气质，由内而外地焕发出来。
阅读，不为惊艳世人，只为取悦自己。
然而，在不间断的阅读中，却在一个不经意的瞬间，惊艳了所有人。
睡前点上香薰蜡烛冥想
在古老的瑜伽练习中，有一个非常重要的冥想练习。
瑜伽师告诉练习者，在冥想中，如同看电影一样，或者像看一个毫不相干的陌生人一样，观察自己的内心。
不被好的念头吸引，不被坏的念头搅乱，保持一种冷静的自查，观察自己的优点和缺憾。
尤其是在香薰气息的环绕中，能让人神清气爽，忘记纷乱，获得安宁的状态，从而让冥想更加深入。
很多时候，人与人的差距，不在智商和情商，而在于思想的复盘能力。
在世上行走的每一个人，都会经历挫折和失败。
我们都明白“吃一堑，长一智”的道理，但是我们见过太多只吃亏，不长智的大有人在。
其中最重要的一个原因，就是无法安定内心，总结归纳的能力不够。
最后，把一段记忆深刻的话送给所有向往美好生活的人。
“我该振作起来，去追求那些灿烂的美好。
把时间流逝在伤心往事上是不对的，只能选择往前看，向前走。
只有这样，才能甩掉你所厌恶的人和记忆。
即使伤口没能痊愈，留着疤也要继续战斗。”
把生活过得有意义的人，不是那些活得长的人，而是能把每一天过得美好，活出滋味的人。
END