双节特辑|脑血管疾病患者出行攻略

据数据显示，十一假期，各大医院急诊接收脑血管疾病的老年人较平时有所增长，且呈现逐年上升趋势。

那么，脑血管患者在十一出行期间，如何避免不良事件的发生呢？

01

做好防疫工作

①  建议不要进行跨境旅游；

②  公共场所，严格佩戴口罩；

③  减少接触公共物品，勤洗手、消毒；

④  注意个人症状，出现不适及时就医。

02

寻求专家的建议

复诊时可寻求医生建议，制定适合自己的出游计划！

03

携带血糖、血压测量仪器

在外出时，不论是饮食、活动、情绪都和日常生活有所不同。所以出门远行最好选择便捷易携带的测血糖、血压仪器，必须要随时掌握自己的血糖和血压状况，然后根据自身情况来控制药物药量、调节自己的饮食和运动。

04

携带备用药物

如果是使用降糖、降脂药控制血糖、血脂的心脑血管患者，出门之前一定要检查好自己要带的药物是否带齐，尤其是长期患病的脑血管患者，各种药物种类多，少带一个可都是大麻烦!

特别提醒很多需要注射胰岛素的糖尿病患者，胰岛素和注射器千万不要忘了带，这可是基本的保障!

05

注意防寒保暖

脑血管疾病患者对气温变化特别敏感，再加上本身年龄偏大，很容易发生脑卒中！

当温度过高或过低时更容易引起脑血管的急性扩张或者是脑血管收缩痉挛，而导致脑血管意外的发生。脑血管患者日常要注意保持一个安静平稳的环境，避免过度劳累及情绪过度波动，避免温差过大。

所以要提前了解当地天气情况，及时增减衣物 ，注意保暖。

06

不熬夜

睡眠不足极易增加动脉硬化的风险，导致脑卒中的发生，所以在注意规范用药的同时，应规律作息。

07

口福之欢要有度

在品尝各地美食的同时，别忘了要做到心中有数，过多的盐分跟油脂对心脑血管是一种负担，要控制摄入量！

旅行期间，每天要以丰富的维生素、高纤维素食物为主，多吃水果蔬菜，忌烟酒、辛辣食物；记住一定要按时吃饭，切忌暴饮暴食或者是过分饥饿！

08

保持大便通畅

用力排便容易使血压增高，诱发脑出血。

09

身体不适千万不要硬扛

这一点非常关键，如果出现原因不明的心绞痛、头晕、单侧肢体麻木、说话口齿不清等症状，要及时就医，千万别错过“黄金急救时间窗”！

最后预祝大家十一、中秋“双节”快乐！