南怀瑾老师：我亲自给你们示范，姿势一定要对，不然身体反而容易出问题

【2009年9月“禅学讲习班”第二集。这是南师主持的最后一次禅七。南师说是自己一生很认真的一次讲习，如今有机缘聆听当时南师对平生最重要内容的总结和教诲，甚为难得！】

南怀瑾老师：我一生很认真也是最后一次的讲习，从最基本的讲起（第一集）

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