胃不好的老毛病反反复复？注意几个养胃重点，胃或能慢慢变好
都说人吃五谷杂粮，哪有不生病的道理？诚然如此，说到因为吃而引起的疾病，首当其冲的就是胃病了。现如今“十人九胃”，不少人多多少少都有一些胃不适的情况，比如胃胀、胃痛、反酸、嗳气等等，而因为胃部消化不良，排便也会有异常，腹泻或者便秘也是不少人常有的事情。
很多人都把胃病称之为老毛病，因为胃病问题总是会反反复复，发作之后吃了药好了，但过段时间又会再次发作，始终得不到有效的根治。其实胃是需要好好养的，只有把胃养好了，才不会出现那么多不适，我们的身体也会更健康。
那么，养胃我们该如何做呢？
首先，作为典型的“病从口入”的代表，有胃病的人，要特别注重饮食的调理。不仅是吃什么的问题，还有怎么吃的问题。
胃不舒服的人，本身食欲都不会太好，此时不用我们说别吃辛辣刺激的食物，他们也不会想去吃这些看起来就重口味油腻腻的东西。胃不好的人要清单饮食，选择一些容易消化的食物。需要注意的是，胃喜温，要多吃一些温热的食物，少吃生冷的东西，凉水、凉菜、冰镇的东西等等都要远离。坚持吃温热的东西，胃会舒服不少。
胃不好的人，还需要养成规律饮食的习惯，一日三餐按时按量吃，避免暴饮暴食以及饥一顿饱一顿的情况发生。且吃饭的时候，不要吃得太饱，正常来说控制在八分饱即可，吃饭的时候注意细嚼慢咽，会更有利于食物的消化，胃的消化压力会降低，也能有更多的时间来进行自我修复。
其次，胃不好的人要注意避免过度疲劳，学会释放压力，控制好自己的情绪。现代社会压力越来越大，不管是学习也好还是工作也罢，就是普通的家庭主妇也会有一定的生活压力，当压力聚集到一定地步的时候，会如果人体神经紧绷，影响到内分泌，也会影响到人的食欲，肠胃功能发生紊乱，势必也就会有胃不舒服的情况发生了。
最后，不少人胃不好的原因是由于体内感染了幽门螺杆菌，此菌不除，可能无论自己怎么努力去养胃，也无法收到比较好的成效。当长期胃部不适的时候，就要考虑是否是幽门螺杆菌在作祟。此时最好是可以到医院做相关检查，如果确认感染了，要及早处理，平时也要多加重视饮食卫生，且经常与自己一起进餐的亲友，也最好去检查一下，可能大家都被感染了。所以，排除幽门螺杆菌的问题，你的胃才有可能被养得越来越好。
胃的好坏关乎到我们每日给身体补充的营养是否充分，简单来说，人体健康长寿的前提就是有一个好胃。所以不管当下我们的胃情况如何，我们都应该保护好它。平时要注意饮食健康卫生，避免细菌侵入，同时不要让自己处于过度劳累且长期负面情绪中，也要注意胃部的保暖工作。当你发现胃不适的情况越来越少的时候，说明你的改变已经有了非常好的效果，继续保持，胃会越来越好。