文字觉醒|全新的一年里，我们用写作疗愈自己
我是萌茶茶，码字为主，卖茶为乐。
也许有一天，这里也会出现你的故事...
我手写我心 文章自天成
21天写作营招募啦！
这次只招10人，已报名4人，还有6个名额。
自从自己创办了文字觉醒营，开到现在第五期，一边摸索一边调整，这个期间，与一百多名觉友共享文字的盛宴。
当我们真正静下心来，去感受，去体会一字一句带给我们内心的触动。
不管是心潮彭湃好，泪流满面也罢，当我们真正读懂，当我们通过文字反观到自己，我们也才真正体会到了文字隐藏着的强大力量。
文字觉醒，是心的觉醒。
一开始，是奔着大家对自己文字表达的欣赏，看到自己在文字表达的天赋以及自己通过学习后总结出来的一套方法，想支持朋友们更好地表达自己的内心。
后来发现，文字表达的价值不仅如此。
比如觉友本来写的是一件悲伤的往事，当我们引导她去看到这件事情背后的正向价值时，她豁然开朗，同时了就对过去释然；
当我们将一句“儿子上台前自信中带着紧张”调整为“儿子上台前紧张中带着自信”，她们看到了正向表达的价值和意义；
当一个人一直在说我不要这样，我不要那样的时候，一句“你真正要的是什么”，她顿住之后，也就开始有效思考；
当一篇文章的结尾停在了：当姥爷不在了，我再也吃不到那个面的味道了，带给别人的是无尽的遗憾；而当她将结尾调整为：姥爷不在了，但那个面的味道一直保留在我的内心，至今想起，总能给我温暖，同样都表达了对姥爷的爱与思念，但后者会让给人以希望……
也就是这样，我们慢慢，发现了文字表达，除了可以梳理自己的内心想法，更重要的，是文字有疗愈的效果。
上个月，我自己参加了一个写作群，老师带着我们一天一个主题去写。
写记忆最初的一件事；写小时候经受过的委屈；写自己最初的渴望，写自己情窦初开；写自己失恋的经历，写自己曾经的至暗时刻......
我每天晚上会抽出一个固定的时间，坐在电脑前，打开记忆之门，将大脑里，心里以及身体里所有的回忆用文字导流出来，往往是一边写一边流泪。
而每每写完，我发现我自己也总能从这些经历中看到生活带给我的礼物，有一些曾经过不去的坎，我也开始释然，开始放下，我与过去好多的人与事和解。
在写《委屈》的时候，当我写到我小时候小不小心掉到水里，回家还被妈妈打的时候我的委屈，当我也成为妈妈，我在儿子走失后找到他时，同样用打他的方式表达我的爱，那一刻，我与那个时候的妈妈和解了；
当我写人生至暗时刻的时候，我对当初那段无果的恋情释然了，内心也向那个向我提出分手的人表达了感谢，感谢他的不娶之恩，才有我今天与大胡子的缘份；
当我写到死亡的时候，我对原来很害怕 的死亡有了另一种全新的理解，也就更珍惜现在身边的人。
越写，我感觉到自己的内心越来越澄澈，身体越来越轻盈，原来，写作是可以自我疗愈的。
而在《身体从未忘记》这本书中，其实也解释了这样的一个原理 ：
神经科学研究发现我们有两种自我意识：
1.一种负责在长时间内维持我们的稳定性。这一系统根植于语言，是自传性的自我意识，负责创造我们各种经历之间的连接，再整合成一个连贯的故事。
2.一种负责在当前记录我们的意识。这是基于我们的生理感觉而存在的。在我们感觉到安全而舒缓时，我们可以用语言来表达这一系统。我们可以通过自我观察克服语言的无力感。我们身体的自我系统通过感觉、语调和肌肉张力让我们觉察。当你跟随你的内在视野来到你的内心深处时，事情会开始发生改变。
另外，还有几种操作性较强、较不为人所知的语言疗法，例如：自由联想写作练习、艺术、音乐和舞蹈。
写作治疗先驱娜塔莉·戈德堡说：练习写作意味着全面探讨自己的生命。
我手写我心，用文字勾起深藏在身体里，潜意识里，那些不为人知的，甚至是自己早已遗忘的经历，其实无须搜肠刮肚，无须捻须推敲，只需要跟随自己的内心，用专注、开放的心态聚焦当下，正视内心深处的想法，让文字随着心灵流淌，文章便会一气呵成。
写作像语言、行为一样，都是我们内心潜意识的流露，是展示、分享，也是自我探索、挖掘和重塑。
正如余华所说：写作让人了解自己。
通过这些文字，我们重新遇见自己。
每个人都有不想言说的往事，有或深或浅的伤痛，而写作，就是一种很好的疗愈方式。
村上春树说：“我觉得写小说，很大一部分就是一种自我治疗的行为。我是为了找出自身内部到底有什么信息，才开始写小说的。”
心理学鼻祖弗洛伊德是第一个用写作治疗的人，他运用自由联想的方法进行写作，他说写作的主要目的，是要满足自己内心的某些需要，而不是为了别人。随着书写的展开，自己内心的压抑被释放，负面情绪得以纾解，创伤被清洗。
很多当时想不明白的事情，写着写着就想通了；很多以前接受不了的事情，写着写着就释然了。
那种感觉，就像打通了任督二脉，不断地突破自己内心的限制，在跨越障碍中得到成长和历练，学会了和内在小孩握手言和，疗愈自己。
自由书写是最直接、也是成本最低的成长方式，它只需要一颗心、一张纸和一支笔或者手机记事本。
我们可以在任何时候、任何地方，开始书写。
写下你的不安，写下你的梦想，写出你的焦虑，写出潜意识，让真实的自己浮现在纸上。
过去的经历已然无法更改，但是在写作中，我们可以尝试着改写人生的剧本，在精神层面上，变得“如我所愿”，所有的喜乐忧愁，都可以由自己做主。
21天文字写作营安排如下：
1月1日开营
1月2日讲写作心得
1月3日—1月20日每日主题写作（不少于300字）
1月21日，结营。
报名费用：
999元（文字觉醒学员799元） ，含以下内容：
1、 写作技巧专业课程3节
2、 每一篇文章的指导，点评
3、 一次一对一教练
4、 一盒古法手工炭焙单丛茶
为了确保每一位觉友的文章我都能细细品读和点评，这一期我只招10人，目前已经报名4人，仍有6个名额，欢迎大家报名。
就这样，我们把过往所有的事情来一个圆满的闭环，带着满满的能量，迎接2021年。
希望在新的一年，我们都牛转乾坤，越来越好。
当笔尖接触纸面的那一刻，当键盘被嗒嗒敲击的那一刻，书写便开始了。
从此，我们就开始了一段有文字相伴的奇妙旅程。
文字觉醒21天写作营，期待你来。
扫我以下微信，加我，报名。