神经官能症的主要症状以及如何预防 / 开普饭

神经官能症的主要症状有以下几种

　　神经症的症状是复杂的，有些头痛、失眠、记忆力减退;其他人则有心悸、胸闷、有恐怖感。它的特点是外观症状和心理因素的变化。如果一些胃肠神经症患者，出现腹泻时神经紧张。

植物神经功能紊乱的主要症状有以下几种

1、情绪症状表现为烦恼、易激惹、心情紧张等。

　　2、患者会有睡眠障碍主要表现为失眠。

　　3、头部不适感紧张性头痛，头部重压感、紧束感等。

　　4、与精神易兴奋相联系的精神易疲劳表现为联想回忆增多，脑力劳动率下降，体力衰弱，疲劳感等。

　　5、内脏功能紊乱胃胀、肠鸣、便秘或腹泻;心悸、胸闷、气短、肢体瘫软、乏力、濒死感;低热;皮肤划痕征阳性;女子月经不调。

　　胃肠植物神经功能紊乱临床症状

　　胃肠植物神经功能紊乱，也被称为胃肠神经官能症，临床厌食丰满、呃逆、腹部不适、肠便秘与腹泻交替发作为主要症状，常由情绪刺激和兴奋。

　　1、限制脂肪摄入量

每日膳食中要减少总的脂肪量，减少动物脂肪，烹调时不用动物油，而用植物油，如豆油、花生油、玉米油等，要限制饮食中的胆固醇，每日应在300毫克以内，相当于每周可吃3个蛋黄。

　2、限制精制糖

　　限制精制糖和含糖类的甜食，包括点心、糖果和饮料的摄入。

　3、食盐的用量要小

　　神经官能症的病人有食盐的用量要小，要采用低盐饮食，每日食盐3克，可在烹调后再加入盐拌匀即可。

4、控制总热量

如果膳食中控制了总脂肪的摄入，血脂是会下降的。

5、适量增加蛋白质

　　由于膳食中的脂肪量下降，就要适当增加蛋白质。可由瘦肉，去皮禽类提供，可多食鱼类，特别是海鱼，每日要吃一定量的豆制品，如豆腐，豆干，对降低血液胆固醇及血液粘滞有利。

　6、注意烹调用料

　　为了增加食欲，可以在炒菜时加一些醋、番茄酱、芝麻酱。食醋可以调味外，还可加速脂肪的溶解，促进消化和吸收，芝麻酱含钙量高，经常食用可补充钙，对防止脑出血有一定好处。

　7、经常饮水

　　神经官能症的病人要经常饮水，尤其在清晨和晚间。这样可以稀释血液，防止血栓的形成。