唯有修行,治愈一切人生

进入维度之门,打开心灵密码,享受智慧人生

2019年南京地铁一个小伙子醉了。警察赶到,小伙子突然痛哭。
他为生活吃尽苦头。不会应酬还得天天陪客户喝酒,把自己喝到崩溃。
生活不易,想过上称心如意的日子,却为够不上及格线百爪挠心。
为工作为家庭焦虑,生了孩子更焦虑……生活重压下,人们焦虑、脆弱,失去快乐也失去清醒的自我。
太多人因为浮躁,失去幸福的能力。如何在浮躁的社会,寻找内心的安宁,今天跟大家分享《活在此时此刻:一行禅师修行手记》。
一行禅师是响誉全球的佛教活动家。十六岁出家投身越美战争救助受害者,用一生坎坷经历和禅悟写出了深受喜爱的著作。
他把生活活成了淡定和慈悲。这本书里,他告诉我们:如果仅依赖外部条件,就会迷失。只有活在当下,才能拥有丰盈美丽的人生。
治愈自我的力量,不在别处,来自我们内心。

1

珍惜当下,享受现在
知乎上有人问:“大学生如何一年赚一百万”?“月入十万难吗”?
太多人将幸福着眼于明天,却往往忽视了眼前的各种小确幸和小美好。
很多人花时间钻研如何获取暴利,却不愿静心读书学本事。晒成功成潮流,动不动几百万几千万,仿佛暴富唾手可得。快餐文化让人浮躁。
人们感叹生活单调乏味,都想活得潇洒又成功。可现实总不如人意。眼看别人升职,日子过得美滋滋。年龄、身材、能力各种焦虑随之而来。
太过于着急今后的幸福,就会成为未来的俘虏。
殊不知,平淡才是生活本味,是我们真正追求的东西。
白岩松说:人的一生只有5%是精彩的,也只有5%是痛苦的,另外90%是平淡的;人们往往被5%的精彩诱惑着,忍受着5%的痛苦,在90%的平淡中度过。
怎样在平淡生活中咂摸出幸福的小滋味?把日子过成诗?
一行禅师吃柑橘的过程给我们启迪和思考。
他跟小孩一起吃橘子,教会他们觉照、感知、享受它。
孩子们似乎看见,一颗橘子经历各种生长的不易,走过千山万水,来到眼前。
于是,每个孩子都学会珍惜,剥开橘子,慢慢剥、咬、嚼,感受酸、甜冲击味蕾。
他们感觉身体被激活,快乐在当下徐徐打开,有如一朵花开,美丽安祥。
一行禅师安住当下。心如盛开的花,在当下活色生香。
活泼泼入世,清净净觉察,把各种拧巴纠结,舒展、抚平,巧手绾成各种小美丽。
有个小和尚每天清扫落叶,刚扫完落叶又铺满地。
他很头痛。有人说:你摇树干,把明天的落叶先摇下来。
他照办,可是明天起来还是满地落叶。老和尚跟他说:傻孩子,无论你今天怎么用力,明天的落叶还是会飘下来。
小和尚突然顿悟了:世上事无法提前,只有认真地活在当下,才是最真实的人生态度。
诗人惠特曼说:“幸福不在别处,就在此刻。”
小和尚认真扫落叶,快乐来自于做好当下的事。想要成功,必须沉潜于当下。
吃饭、吃柑橘亦然,小小的柑橘,何尝不是谈的整个人生。它告诉我们克服浮躁,珍惜当下,享受现在。

2

打破偏见,让心灵自由
偏见在生活中无所不在。单位里,不是211工程名牌大学毕业的,就被说能力不强;年龄大了还不结婚,会被诟病;男女关系好了,会传出绯闻;一个女人离婚了,更是受尽冷眼和嘲笑。
有一句电影台词:“人心中的成见就像一座大山,任凭你怎么努力也无法搬动。”
一行禅师有一次在费城举行游行,叫停越南战争。一位记者走过来不停追问:“你来自北方,还是南方?”(北方是指反美者,而南方是指反共产党。)
一行禅师不卑不亢地说:我来自中方。
那名记者以为叫停越南战争不是反美就是反共,把一行禅师放进鼓动战争的行列。其实他错了,一行禅师只是支持和平,不属于他所说的任何一方。
这件事告诉我们,人必须清醒地活在当下,放下固有思维,才能看透本质,正确判断。
偏见左右人们的生活。有的父母总告诫儿女,一定不要跟某个地方的人谈恋爱,说不出哪里不好,就是不行。其实任何地方都有优秀的人,偏见,会让人错过最好的选择。
偏见也会成为追求梦想的挡路石。2019年导演饺子凭一部《哪吒之魔童降世》火遍全国。毕业于医学专业的他,做动画纯属半路出家。学医的背景,让他转行后受尽歧视和冷眼。 
他开始创业时曾三年不出门:“跟生活在空间站似的,三点一线:客厅、卧室、厕所。” 没有收入,靠母亲1000元的退休金过活。不务正业,啃老。每每受到冷眼和嘲笑,他咬牙苦撑,默默地把打击转化为垫脚石。
放下偏见的枷锁,他醉心于动画事业,终于大放异彩。出名后他说:“起初并没有人相信学医出身的我能够做好一部动画,入行的时候受到了不少的歧视和偏见。希望同样面对困境和成见的观众在看完《哪吒》之后,也能获得扭转命运的力量。”
哪吒说“我命由我不由天”,他也如此。敢破敢立。打破世俗偏见,强大自己,自由地扭转命运。
一行禅师亦然,他活在当下这个新的时刻,从不受困于许多年前的想法或自我之中。只有让心灵跳脱出固有思维,自由无所拘束,才能超越现实,活出自我的风采。

3

心怀感恩,淡定宽和
一行禅师有一天凌晨诵完经,看到年迈的师傅在修补棕袍。
他赶紧叫师父去休息。师父说:孩子,我亲手缝补,是为了让你明天就能穿上。
他被深深打动。他是多么渴望穿上棕袍,现在看到最崇敬的师傅亲手缝补,明天为他披上。神圣的一刻就要到来,他非常激动。
师傅边缝边说:一位佛弟子为别人缝袍,每一针内心都升起善念。有一天,他突然领悟,缝了六针,获得了六种神通。
一行禅师觉得师傅虽然没有六种神通,但是有了不起的见悟。
老师教会了他慈爱与理解,微笑和包容。
在老师的影响下,一行禅师发愿精进修习,转化自己与世界的痛苦,把能量传递给后来人。
吃苦是福,烦恼是菩提。点滴快乐汇成大欢喜。
一行禅师觉得人心如同容器,将感恩请进来,余生总是心怀感激,自在欢喜;反之,将过多的抱怨请进人生,就会充满哀怨和烦恼。
一只喜欢抱怨的骆驼,抱怨没草吃、太阳曝晒,气愤之下踢到了玻璃,划破了脚,血引来了狼和蚂蚁。最终,沙漠之王死在沙漠里。
骆驼抱怨送了命。抱怨的人以为世事刁难,全世界跟自己过不去。殊不知,越爱抱怨生活越糟糕。
不懂感恩、珍惜,只会让自己陷入绝境。
我们要学一行禅师常怀感恩。工作累,想想生活无着落的人,庆幸自己的稳定;与别人争执,不争一时之气,收获宽容与感激;得到帮助,说声谢谢,收获愉悦欢喜;逆境时,想想更苦的人,感恩所有努力生活。
生活美好与善意随处都在, 只是我们习以为常了……
走在街上,陌生人一个善意的眼神;公交车上,年轻人礼貌地给老人让座,这样的小温暖小确幸都被我们忽略了。
在江西南昌有一间“抗癌厨房”,在档主老万和妻子阿香守护下开了16年,他们象征性收取低价费用,为病人和家属提供炉具煮饭做菜,每当看到癌症病人能吃上一口热饭,夫妻两人就觉得非常快乐。
常怀感恩,感恩所拥有的,少计较不抱怨,用爱心去创造更美好的生活。
遇到生活的难题,换个角度思考,会变得宽容,活得更加铿锵有力。就如一行禅师常怀感恩,心里满是愉悦和欢喜,淡定宽和。

4

看淡得失,自然能从容淡定
2014年一行禅师得了重病,后来他拒绝治疗,回家乡越南静养。他要求死后将他的骨灰撒在地里,帮助树木生长。
无论面对得失抑或生死,禅师始终淡定安然。
他说,“云朵即便不在,也会以雪或雨的形式延续”。禅师觉得生命不必拘于哪种形式,只要有人从他的慈悲中获得快乐和幸福,就是他的生命在延续。
淡看人生荣辱得失,人活一世,一切如过眼云烟,去留无痕,笑看花开花落,才是淡定人生。
就像一行禅师,活着为世人带来淡定与慈悲;死后愿化春泥滋养万物。
看淡得失,境界自然截然不同。
但相反,世人面对得失,却不能那般地从容、淡定。很多人因追求太多,看得太重而痛苦。遇到一点困难就沮丧绝望;结婚了,活在对方身上,成了附属品;生了孩子,天天焦虑攀比,患得患失。
人最好的活法是看淡得失,活出风采。经营好人生,就是活出自我,丰盈自在。
胡因梦走出失败的婚姻,面对前夫李敖的纠缠撕逼,睿智大气,活出了自己的价值。成为著名的心灵导师和作家。
马伊琍在文章出轨后,不争不闹,“且行且珍惜”。离婚后,事业蒸蒸日上,状态越来越好。
她说:30岁前我为别人活,40岁我为自己活。只有自己活得高兴,身边的人才会高兴。
因为活出了一个睿智女性的风采,她赢得了世人的赞叹。

人活着,就要活在当下,把生命活成一个奇迹。就如花朵,柔软地绽放。安住当下,倾心演绎,让生命每一刻流光溢彩。
学会活在当下,时刻保持专注、警醒。不做过去,未来的俘虏。
放下自我,专注投入、宽和淡定、心怀感恩,跟一行禅师一样,平和笃定,立足当前,务实修行。
尼采说,每一个不曾起舞的日子,都是对生命的辜负。
每一朵花因为热爱生命而丰神美丽。每一个人,因为活在当下,热爱生命而绽放风采,创造生命的奇迹。

愿你我珍惜生命,活在当下,不辜负韶华,只争朝夕,活出幸福精彩的人生。

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