​耳鸣耳聋饮食需要注意什么？

1、多吃含铁、锌食物，如：紫菜、黑芝麻、黑木耳、苋菜，木耳菜、豆制品等 2、常吃有活血作用的食物，如：西红柿，山楂。 3、多补充优质蛋白质、维生素，如：牛奶，蛋类，谷物类。 4、忌高脂肪、辛辣刺激、咸寒、甜腻之物。