为什么现在男人年纪轻轻就不行？ 荐3种偏方10种食材

今天讲的是男人自然勃起，与心理因素无关。

男子在成年后，20～30岁时，清晨勃起次数增多，中年以后逐渐减少。不仅清晨会勃起，睡眠时也会勃起。一般每天晚上会有三次到五次的勃起，每次勃起的时间，平均十五分钟，但也有长达一小时之久的。关于清晨或睡眠时阴茎勃起的确切机理，由于男性个体差异，每天所产生的变化也不尽一致，即勃起的硬度粗度，持续时间都不同。

为什么越来越多男人不行？

高血压、心脑血管疾病、糖尿病等都可能导致勃起减少或消失。睡眠时间的充足与否、睡眠质量的好坏，都会不同程度地影响雄性激素分泌，从而对自然勃起造成影响。

此外，抗肿瘤药物、降压药、降糖药、抗酸药物、镇静药及中药中的知母、黄柏等，均能使勃起次数减少。

过度抽烟、饮酒、作息时间不规律，悲伤抑郁等情绪能使勃起明显减少。过度疲劳，精神疲惫，也会影响勃起。

因此，透过自然勃起，尤其是晨勃可以观察男性身体状况，是健康的参考标准之一。

在此推荐3个人人坚持都会见效的方子，而且简单易做：

酒方：枸杞熟地酒

[配方]枸杞子3500克、熟地1000克、冰糖4000克，泡白酒适量。

[功效]安神固脱，滋肝明目。适用于劳伤虚损、少食倦怠、惊悸健忘、头痛眩晕、不举、腰膝酸痛等症。

食疗方：这样搭配补肾给力

材料：肉苁蓉2-3片，海萃人参1g。用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。男人软、不持久、肾虚可用此方法，使持久，获得充分满足感。

茶方：中药补肾茶

原料：须花参1-2克、枸杞10粒、红茶2-3克。做法：将三种原料开水闷泡5分钟左右，即可食用，每天只放一次作料可反复冲泡，直到水无色无味。功效：连服10天为一个食疗周期，连服10天后，停服5天。一般坚持使用一个月，肾虚阳痿疲软不举腰膝酸软现象可得到显著改善，性欲望强烈，时间延长，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。

另外还有十大男性名医推荐补肾食材，排名不分先后，希望交替吃效果非常好：牡蛎、山药、淡菜、猪肾、韭菜、鹌鹑、黄秋葵、牛骨髓、海参、玛卡。

男人勃起障碍除了生理原因，与心理因素也有很大关系的。心理上的不安，会导致生理上的不健全；而生理方面的毛病又诱发心理上的进一步不安，如此往复，情况会越来越坏。