明日立秋：养颜还是毁颜，就看这15天了
今天
明日立秋，虽时值三伏，暑气余威尚在，但「七月流火」，农历七月天刚变黑的时候，可以看见大火星从西方落下去，天气会渐渐转凉。
《说文解字》云：「秋，禾谷熟也。」夏去秋来，谷类成熟，生命从「夏长」进入「秋收」。
秋天是收获的季节，把自己养好，我们也会变得美美的，有美人的气色和容颜。
立秋：悬秤称人
悬秤称人，和立夏那天的体重做个对比，看看自己瘦了没？瘦一点的，才有资格贴秋膘。
伏天人们胃口普遍较差，所以不少人都会瘦一些，如果不瘦，肉也会松垮一些，少部分会痰湿胖一些。
瘦了当然就要“补”，而“补”的办法就是到立秋这天“贴秋膘”，吃美食佳肴。
以前的人，首选吃肉，“以肉贴膘”。吃炖肉，吃肘子，讲究一点的人家吃白切肉、红焖肉，红烧肉以及各种肉馅水饺、炖鸭、羊肉串、涮火锅等。
但现在我们并不缺肉食，每天吃的营养都很足，差的是身体的阳气。
阳气不足，吃的食物不能完全吸收，身体会气血亏虚，还容易有痰湿内生，变得又虚又胖。
咬秋送夏，做个不伤脾阳的吃瓜群众
立秋这天要吃西瓜，名为啃秋，也叫做咬秋。大家吃一牙西瓜，感受最后一丝爽快，然后送走夏天。
同时清一清胃肠的垃圾，缓解体内湿热，预防冬天和来春的腹泻。
之后便不要再吃西瓜了。好奇宝宝会问，吃西瓜会怎样呢？
《法天生意》：「立秋后十日，瓜宜少食」。
入秋以后生食瓜果较多，损伤脾胃阳气，导致湿热内蕴，停滞体内，容易腹泻，所以俗话说：「秋瓜坏肚」。
老人、儿童及体弱者尤其要注意，甜瓜、西瓜、哈密瓜不适合多吃了。
这时候我们的阳气还没有回归到身体里来，伤了脾阳，那可是深层的阳气，伤不起。
同时，在秋分之前，还可以吃一些——醋泡姜。
胃寒怕冷的人，每天早上吃三片，酸味可以生津，收敛肺气、肝气，姜的辣也变得温顺，同时又可以暖到脾胃，一举三得。
在长夏初秋的时候吃，抵御一天空调的寒，也平衡体内的寒，让脾胃也踏实一些，别遭了罪。
脾胃好了，不寒不虚，运化能力强了，我们吃进来的东西才会乖乖变成气血，滋养身体和皮肤。
粗茶淡饭利用率高，身体轻盈气血自足，好过玉盘珍馐却无力消化，堆积痰湿身体难受。
立秋岁食：花香藕
秋在五行中属金，肺属金。养颜重在清肺气，滋阴润肺，肺主皮毛，尤其对皮肤好，尤其适合吃花香藕。
民谚说「头茬韭，花香藕」，花香藕是荷花开时采下的藕，外表微黄、口感清脆，极鲜嫩。
八月初，是吃花香藕最好的时节。花香藕最好凉拌，先将藕切片，焯烫半分钟后过凉水沥干，加调味料拌匀即可。
《随息居饮食谱》中谈藕：
生食宜鲜嫩，煮食宜壮老，用砂锅桑柴缓火煨极烂，入炼白蜜，收干食之，最补心脾。若阴虚肝旺，内热血少，及诸失血证，但日熬浓藕汤饮之，久久自愈，不服他药可也。老藕捣浸澄粉，为产后、病后、衰老、虚劳妙品。
清朝皇帝批阅奏折累了，御膳房都会准备藕粉，美味又易于吸收，滋阴润燥，尤其适合阴虚火旺的人快速补充营养，可以说是皇室熬夜必备单品了。
中医认为藕能补五脏，和脾胃，益血补气。
生藕性味甘凉，加工成藕粉后其性也由凉变温，既易于消化，又能健脾养胃，滋阴润燥，益气养血，滋润经常熬夜的皮肤，现在吃正是当时。
以下这几种情况的人，都适合吃藕粉：
口干舌燥、眼睛干涩、皮肤干、心情烦躁 容易上火、大便干，小便黄 舌头有裂纹，很容易饿，消化却不好 没有胃口、消化能力弱 久病困倦、发烧感冒 脾虚太瘦、没力气
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纯露源于植物花材，因气候不同批次不同因而气味有所差异 使用前请在耳后试敏，如有不适请暂停使用 内含玫瑰精油成分，孕妇慎用