LeonRun书法小组第10周训练日志 / 开普饭

我们在2016年11月7日由LeonRun成长持续社群的小伙伴郭宏柳负责启动了书法小组的“100天持续行动计划”，现在已经持续行动10周，如果想加入书法小组，请阅读下面说明，并点击查看“LEON杂谈”第18号文章和发在班级群共享里的《100天持续行动各小组工作方案（9个小组都有，按标签查看）》，希望你能勇敢迈出第一步，给自己一个成长的机会。

入群准备：完成以下任务后，才可以进入书法小组哦。

固定入组任务：见第18号文章详情。

特设入组任务：准备好相关书法使用文具，详见工作方案；临摹一幅自己擅长的书法作品，拍照片，并将文件名命名为“姓名+班级”，连同电子档《入组申请书》以附件形式发到组长QQ邮箱，经组长审核后，按任务提交先后顺序分配编号，并连同“书法持续行动小组”QQ群号回复给申请者，申请者自行加群。

温馨提示：

进了书法小组必须做到：每日一字，言行一致，持续行动，持之以恒，端正态度，不自欺，执行不放水，对于进群后不按照持续行动方案行动的，定期清理。

本周复盘负责人感想：

这周过得甚快，今天早上还在想：呀，明天就是星期天了呢，这个星期还真是过得快呢。而我室友却冷不丁地来了一句：什么叫明天是星期天，今天就是了好吗。猛然惊醒，原来今天就是这周的最后一天了，这一天还真是过得浑浑噩噩呢。连日子都记不住了，不过还好的是每天的持续行动仍是在继续，看着很多人已很久没摸毛笔的样子，我忍不住佩服自己呢！

另外，这周我们的持续行动发起者LEON和9位小组长开了第三次组委会，对各个小组的寒假方案等一系列问题进行了讨论，在会上，我也得知近期以来持续行动内部有了很大的变动，一些成员终是没能坚持下去，不过我是没怎么感觉，可能是书法小组的成员行动得很好，并没有任何一位被淘汰的原因，这一点，作为组长的我甚感欣慰，也很感谢他们一直以来的陪伴，继续加油我的小伙伴们。

组委会提醒了我应当修改一下我们的行动方案，我们的持续行动并不是一层不变的，一切都要符合客观实际。组委会后，我也确定了书法组寒假持续行动方案，我希望我们的行动能不断地改进、完善、进步。

——by郭宏柳（SF000）

近五期日志：

（点击相应日志即可查看）

本周训练内容：

2017/01/09-58是-繁体字与简体字不可相掺

2017/01/10-59寺-酒与书法的关系

2017/01/11-60言-书法是艺术吗1

2017/01/12-61登-书法是艺术吗2

2017/01/13-62知-什么是艺术书法

2017/01/14-63家-书法水平与学历的关系

2017/01/15-临摹一幅作品

书法小常识笔记整理：

张焱（SF010）整理

不同的书体有不同的用笔

篆隶的用笔：篆隶的用笔是平白直铺式的用笔方法，在行笔的过程中不要求笔的起伏变化；写出的线条有弹性。

楷书的用笔：楷书的用笔是高低起伏式的用笔方法，在行笔的过程中要求笔要有上下起伏高低即抑扬顿挫的变化，起笔或是从上到下、或是从下到上进行运动。

行草的用笔：有拖带式、跳跃式、苦藤式、绞笔式（缠绕式）、折笔式等用笔方法。拖带式、苦藤式、绞笔式（缠绕式）是笔画间直接的联系，跳跃式是笔画间间接的联系，在行笔过程中要求笔上下跳跃、拖带以提高书写的速度。

法书

书法术语。指有较高艺术水平的书法作品。古代将书写于缣楮纸帛而有法度的书法作品均称“法书”，或称“书”。《书法三昧》：“作字之要，下笔须沉着，虽一点一画之间，皆须三过其笔，方为法书。”北宋王安石有“好事所传玩，空残法书帖”诗句。今通称所作之书法作品为法书，还含有尊重作者之意。

王豪（SF003）整理

颜体书法的点画线条

书法的点画线条具有无限的表现力，它本身抽象，所构成的书法形象也无所确指，却要把全部美的特质包容其中。这样，对书法的点画线条就提出了特殊的要求。要求具有力量感、节奏感和立体感。

1.力量感

点画线条的力量感是线条美的要素之一。它是一种比喻，指点画线条在人心中唤起的力的感觉。早在汉代，蔡邕《九势》就对点画线条作出了专门的研究，指出“藏头护尾，力在字中”，“令笔心常在点画中行”，“点画势尽，力收之”。要求点画要深藏圭角，有往必收，有始有终，便于展示力度。需要注意的是，我们强调藏头护尾，不露圭角，并不是说可以忽略中间行笔。中间行笔必须取涩势中锋，以使点画线条浑圆淳和，温而不柔，力含其中。但是，点画线条的起止并非都是深藏圭角不露锋芒的(大篆、小篆均须藏锋)。书法中往往根据需要藏露结合，尤其在行草书中，千变万化。欣赏时，既要注意起止的承接和呼应，又要注意中段是否浮滑轻薄。

2.节奏感

节奏本指音乐中音符有规律的高低、强弱、长短的变化。书法由于在创作过程中运笔用力大小以及速度快慢不同，产生了轻重、粗细、长短、大小等不同形态的有规律的交替变化，使书法的点画线条产生了节奏。汉字的笔画长短、大小不等，更加强了书法中点画线条的节奏感。一般而言，静态的书体(如篆书、隶书、楷书)节奏感较弱，动态的书体(行书、草书)节奏感较强，变化也较为丰富。

3.立体感

立体感是中锋用笔的结果。中锋写出的笔画，“映日视之，画之中心，有一缕浓墨，正当其中，至于折处，亦当中无有偏侧。”这样，点画线条才能饱满圆实，浑厚圆润。因而，中缝用笔历来很受重视。但是，我们不能发现，在书法创作中侧锋用笔也随处可见。除小篆以外，其他书体都离不开侧锋。尤其是在行草书中，侧锋作为中锋的补充和陪衬，更是随处可见。

罗玉玲（SF004）整理

悬腕

首先悬肘手腕要放松，注意是手腕，可以手拿毛笔看看能不能灵活的动，但是小臂要稳，不能乱晃，胳膊不要紧张。写的时候不要慢慢慢慢的写一笔，适当地慢但是太慢就会抖，相信你有所体会。实在不行可以胳膊肘先撑着桌子，手慢慢稳了就会更好。

颜真卿的书法作品

颜真卿为琅琊氏后裔，家学渊博，六世祖颜之推是北齐著名学者，著有《颜氏家训》。颜真卿少时家贫缺纸笔，用笔醮黄土水在墙上练字。初学褚遂良，后师从张旭得笔法，又汲取初唐四家特点，兼收篆隶和北魏笔意，完成了雄健、宽博的颜体楷书的创作，树立了唐代的楷书典范。　

他的楷书一反初唐书风，行以篆籀之笔，化瘦硬为丰腴雄浑，结体宽博而气势恢宏，骨力遒劲而气概凛然，端庄雄伟。他的行书遒劲郁勃这种风格也体现了大唐帝国繁盛的风度，并与他高尚的人格契合，是书法美与人格美完美结合的典例。他的书体被称为“颜体”，与柳公权并称“颜柳”，有“颜筋柳骨”之誉。颜真卿用笔匀而藏锋，内刚劲而外温润，字的曲折出圆而有力。　

欧阳修曾说：“颜公书如忠臣烈士，道德君子，其端严尊重，人初见而畏之，然愈久而愈可爱也。其见宝于世者有必多，然虽多而不厌也。”朱长文赞其书：“点如坠石，画如夏云，钩如屈金，戈如发弩，纵横有象，低昂有志，自羲、献以来，未有如公者也。”颜体书对后世书法艺术的发展产生了深远影响，唐以后很多名家，都从颜真卿变法成功中汲取经验。尤其是行草，唐以后一些名家在学习二王的基础之上再学习颜真卿而建树起自己的风格。苏轼曾云：“诗至于杜子美，文至于韩退之，画至于吴道子，书至于颜鲁公，而古今之变，天下之能事尽矣。”（《东坡题跋》）　

著有《吴兴集》、《卢州集》、《临川集》。颜真卿一生书写碑石极多，流传至今的有:《多宝塔碑》，结构端庄整密，秀媚多姿;《东方朔画赞碑》，风格清远雄浑；《谒金天王神祠题记》，比较端庄遒劲;《臧怀恪碑》，雄伟健劲；《郭家庙碑》雍容朗畅；《麻姑仙坛记》，浑厚庄严，结构精悍，而饶有韵味；《大唐中兴颂》，是摩崖刻石，为颜真卿最大的楷书，书法方正平稳，不露筋骨，《宋暻碑》，又名《宋广平碑》，书法开阔雄浑；《八关斋报德记》，气象森严;《元结碑》，雄健深厚;《干禄字书》，持重舒和;《李玄静碑》，书法遒劲，还有《颜勤礼碑》也是他的作品，但笔画细瘦和其他碑刻不大一样。

《颜氏家庙碑》，书法筋力丰厚，也是他晚年的得意作品。传世墨迹有《争座位贴》《祭侄文稿》、《刘中使帖》、《自书告身帖》等。

全体小组成员作品展示：