【洞庭作家】孙美堂/我与万步有个约会

“党在我心中”特刊征稿启事

我与万步有个约会

作者：孙美堂

我一生平淡，在三尺讲台上耕耘了十五个春秋，之后又调到政府部门在办公室坐了三十年，工作之余，早就有个散步的习惯，直到退休以后，才慢慢养成日行万步惯例，早五千，晚五千，朝朝暮暮一万步。

久而久之，发现散步的好处确实不少，最主要的是锻炼了身体，强健了体魄。办公族静比动多，什么腰颈病大肚腩坐骨神经等等坏毛病容易趁虚而入，往往被搞得措手不及，锻炼以后强壮了体魄就把那些“办公病”拒之了门外。我有个同事原来腰围达到四尺，一米六几的个子竟然一百八十多斤。于是他坚持早晚竞走锻炼，早上五点起床，走到七点回来吃早点上班；晚饭后六点开始，走到九点，每天有五个小时在锻炼，日行四五万步，几年下来，腰围减了一尺，体重降了四十斤。再者散步锻炼了肌肉和关节，坚持散步的人远离了关节炎风湿病，增强了免疫力，不容易受到疾病的侵扰。

我还有个习惯就是边散步边思考，过去口袋里总会装着一个小本和一支笔，想到什么便会掏出纸笔立即记下来。以后有了智能手机，更为及时捕捉灵感提供了方便，我有相当一部分作品都是在散步中完成的。比如写赋，那是个绞尽脑汁的活儿，一篇几百字的赋，没有两个月以上的打磨是难以成器的，可以体会到古人“吟成一句诗，捻断数根须”的苦处。《洪市赋》中“村姑园中摘日月，小伙田间耕春秋，老者庭院掰岁月，童稚广场掷方遒。”这几个场面的刻划，就花了十多天时间，反复换了几百个句式，最后才这样敲定。最后的一句，就是散步到兴洲广场看到小孩子们戏嘻时触动了灵感，立即在手机上记下的。此外，《滨江新村赋》《迤逦滨江路》《柳》《油菜花》《窗口》以及大部分诗作，都是来自于散步所得。

国家疾控中心提倡的万步有约竞走活动，已经开展到第六届，这次细读了有关规则，才晓得与我们的日常散步不可同日而语，他们提倡的是健步，每分钟速度要求达到100步到150步，而不像我们的漫步信马由缰十分随意。我们已步入老年，没有了年轻人争强好胜的冲动和争名夺利的激情，适合于进行漫步式的散步，傍晚三五老头太太边聊边走，然后到哪家喝茶抽烟侃大山，不耽误回家赶新闻联播的场子。早上一般都是我独步彳亍，沿着滨江路从幸福桥到河边又从江边到幸福桥进入思维模式，增强了体质又激发了灵感，偶有所得偶有所成，又何乐而不为呢？

作者简介

孙美堂，男，君山区作协主席。我以童心看世界，世界还我以童心。

_{图片：网络}

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