经常大汗淋漓，别以为是排毒，可能会偷偷泄掉“血”和“气”……

天气一热，很多爱出汗的人就更遭罪了，胸口、腋下、后背湿漉漉得，非常难受。于是有人问百草君“出这么多的汗，是不是对身体不好啊？” 我们说正常的出汗呢，是对身体有利的，可以促进代谢，利于体液的循环。但大家别以为汗水是“废物”，是多余的东西，汗水是人体五液之一，人体内的津液出于腠理，就叫做汗。《素问·评热病论》说:“汗者精气也”，中医还说“汗为心之液”、“血汗同源”，可见，汗水是人的一种精华。

心在脉为血，在津为汗，汗与血同源，由阳加于阴，气化而成，故称“汗为心之液”。有的人比一般人流的汗更多，经常大汗淋漓，这就属于异常出汗，这样的情况会造成什么影响呢？

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津液受到影响

《灵枢·决气篇》说:“津脱者，腠理开，汗大泄”，汗是人体的津液，如果汗出过多，就会疏泄过度而伤津，津伤则出现唇干舌燥、大便干结、尿黄心烦、短气懒言的症状。

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汗出过多则血虚《灵枢·营卫生会篇》说“夺血者无汗，夺汗者无血”，汗为心之液，流汗过多容易耗伤心血及心气，引致心悸、失眠、头晕目眩等等，本身就血虚的人，夏天如果经常大汗淋漓，这是对身体最不利的。所以，经常出汗的人一定要注重养血，非常非常重要。

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气随汗泄

刚刚说到，爱出汗的人容易出现血虚，血虚还会影响到气，它们两个是谁也离不开谁的，血虚则往往影响气的运行，就会出现气血两虚。另外，汗的形成，也需要通过气化的作用才能完成，腠理开泄。大量的出汗，人体的气也会随着汗水外泄，《素问·举痛论》也证实了这一点：“汗大泄，故气泄矣”。

那么，气随着汗外泄之后，人会有什么表现呢？你看那经常大汗淋漓的人，多数都是体质比较差的，这是因为气不足，不能固表，一方面人容易受外邪侵袭，另一方面会致使津液不固，体表出汗更厉害。尤其是心气不足的人，不能内守，人一动就大汗淋漓。 此外，身体的气不断的流失，人出现气虚，还非常容易疲累、胸闷气短、不爱说话、周身无力、精神不济等等。对于这样的人，调理的重点就在于补气，特别是要滋养心气。

可以吃什么？气的运行需要动力，在这方面，有一些本草适合此类人，比如黄芪、人参、党参，但是服用参类要注意剂量，不要多吃。

血需要滋养，对养血有好处的有什么呢？阿胶、黄精、红枣、熟地黄、龙眼肉等等，尤其适合女性滋补，日常可做膳食，对身体多有裨益。需注意，大家若选择名贵补品阿胶，一定要选用驴皮阿胶，认准正规品牌，才能吃得安全、健康。

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