女性醒脑指南：为什么跟另一半沟通这么累？
今天的这个故事来自《提问冷爱》，标题对应本故事：与另一半沟通感觉到累，是因为沟通分为表面信息和深层次沟通，然而人们常常在没有理解对方表面信息的情况下，就已经给予了评判，从而形成了一方在忍、一方在迫切的关系模式。看完之后，你有什么不一样的感受或者体会，欢迎留言讨论。
By冷爱
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关键词：“明明提醒了很多次，还是再犯”
问:经常关注冷爱公众号，觉得冷爱在情感方面很有智慧，很有见地，这次我也想当一次当事人，请冷爱指点迷津！
我身高158厘米，体重60千克，全职带娃；男方身高178厘米，体重90千克，稳定单位。
这次冷战有一个星期了，期间微信聊天截图所示，不知道我们的沟通算不算在灾难现场？
这次吵架是因为我议论了他一个亲戚，他不爱听了，对我说话态度很不好。
不过，我没为这个跟他吵架，后来他做菜又做多了，我又说他了，他态度很不好，我就跟他吵架了。
他总是做饭做多，然后吃不了浪费、倒掉，我提醒过他很多次。
他微信里也问我跟了他幸不幸福，我是感觉很幸福的，因为他很顾家，也有责任感。
但我的幸福，是建立在他对我比较好这个基础之上的。
如果他对我不好，动不动跟我吹胡子瞪眼，那我的天岂不是都塌了。
所以就因为态度问题我跟他上纲上线、不依不饶，他说现在孩子是他唯一支柱，他很无助感觉在单打独斗。
为此，我感觉：我自己这么没用吗？自己是个空气吗？
我知道我应该马上积极的回应，但不知道怎么话就是说不出口。
我们的孩子一岁三个月，生娃前后分房睡一年半了，上个月刚啪过一次。
他没外遇，手机我都随便看的，他那方面也很一般。
我觉得我们沟通方面很有问题，我想沟通他不沟通，他想沟通我又不知道怎么回应。
两个人都比较倔强吧，现在感觉感情到了瓶颈，想听听冷爱的意见！
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答：我们选取的上述故事特别典型，故事里并没有特别大的冲突、两个人在一起在外人看来方方面面都很匹配。
可这段婚姻，为什么还是走到了这个地步呢？
另外，女生似乎还没有了解到这一点：他们的婚姻，已经处在非常危险的边缘。
聊天记录里男生说的“我挺累、挺崩溃的，而且内心积压了许多，不知道哪天就爆发，现在就差最后一根稻草”，恰好证明了这一点。
他们的婚姻不管最后是结束，还是有更大的伤害，都只需要一根稻草而已。
所以，我们今天做了这个专题，想帮助当事人以及所有在婚姻关系里的人了解如何修复关系。
对此，我想从三个层面谈：
第一个层面：情绪篇。
亲密关系里，不管是男人还是女人，都要明白：“聊天道路千万条，情绪永远是第一条”。
而上述聊天记录里，有很多情绪没有被读懂，比如男生所说的：“我的人生很悲哀，自己靠自己，没有人跟我交心”。
女生看到这段话之后，压根没有理解对方的任何情绪，反而给予了批评：“你结婚的时候就不能草率，为什么不考虑好这件事情？”
对于这番话说难听点，任何一个人在结婚前都不知道结婚之后是怎样的，大家都在摸着石头过河。
但至少上述故事的男生还愿意表达自己的情绪，这已经是绝大部分男生做不到的地方。
我在这里不是要表扬这位男生，而是想对很多女生说：“要尝试学会读懂男人的情绪困难点。”
男生所说的“压抑”、“累”、“崩溃”、“孤独”、“悲哀”，其实都说明他很愿意表达自己的情绪。
此时如果能够读懂他的情绪，就能立刻引爆他，从而成为他心里认定可以交心的人。
所以，大家还是要理解我经常说的：“聊天道路千万条，情绪第一条”。
而上述故事里根本没有存在真正意义上的沟通，目前都只游离在情绪以外。
第二个层面：沟通篇。
女生的聊天特别有意思，她在最后陈述里说：“我想沟通他不沟通，他想沟通我不知道怎么回应。”
从本质上来说，上述故事里就没有“想沟通、我不沟通”。
因为所谓的沟通，要起到两个基本的作用：
1）不带评判的传递一个信息；
2）对信息本身做一个回应。
而女生想要的，其实是想让男生按照自己的意愿来生活。
那么，什么才是真正的沟通呢？
在对方做饭做多了的时候，她提醒了对方很多次，但对方还是再犯。
这所谓的提醒，在当事人看来一定是批评，甚至都不会意识到这个批评是怎么发生的。
读懂对方的话才能得到信息，从而有效沟通。
比如聊天记录里的第一条，男生说“明天要不要买菜，想买猪蹄吃不？”。
女生看到后，直接拍一句话：“你自己吃自己的。”
这样的回应，会导致双方没法沟通。
男生想要表达的，其实是想要缓和关系，所问的“想不想吃猪蹄”就是讨好的证明。
此时想吃就吃，不想吃就换一个想吃的，但不要一下子回绝对方。
对于此情景，我教大家一个很重要的方式：给对方台阶下。
当对方说买个猪蹄或者干嘛的时候，好歹就这个议题展开表扬一下，毕竟明明是自己说买点猪肉的。
一个愿意做饭买菜的男人，难道就配不上一点点小小的肯定吗？
想要的道歉，难道一定是放在嘴上说的“对不起老婆大人，我错了，我今儿就去买猪蹄，不管你吃不吃”？
但男生不是那样的人，他要是那样的人，说不定就有了外遇。
男生就是一个老老实实、愿意买菜做饭，做多了还要挨批评的人，而他最好的道歉就是行动。
沟通其实分两个层次进行的，一个是表面的信息；一个是深层次的沟通。
深层次沟通，就是他在试图缓和关系。
第三个层面：关系篇。
我们在前面讲了情绪、沟通，但我相信这位女生听不进去，因为核心逻辑在关系当中。
她，其实对这段关系并不满意，性可能就是一个折射点。
虽然没有展开说，但明显可以看到她不满意这件事情。
这让我联想起有一些女生在商场、在美容院花了很多钱，某种意义上就是想要释放自己的愤怒。
这种愤怒本质上是从看不起自己的伴侣开始的，她们会委屈觉得：
“说白了，你能娶得上我已经很幸福、很幸运了，应该感恩戴德，感天动地，现在还不把老娘给伺候好了。
你这种男生活本该没老婆，现在老天看你可怜，赐给你一个老婆已经很好了。”
男生的崩溃，也许是从这里开始：在外面天天干活、回家伺候老婆还伺候得不满意，这算怎么回事？
两个人其实都没有错，但在当今这个时代，他们俩凑一块会很郁闷。
比如上述谈到做菜的时候，我当然可以站在第三方说：“你要嫌他做多了，你自己做，你可以夺回家务大权。”
但这样只会让女生更崩溃，说：“我不就是要他对我好点，我本来就应该找个更好的人，我还要自己去干家务？”
上述关系，唯一的解脱办法就是：彼此尊重和接受。
对男生的各种不满意、愤怒，其实就是在于个人根本就看不上对方。
为什么明明知道应该要马上积极回应，但就是说不出口呢？因为觉得不值得。
而男生为什么还在忍辱负重？因为他还希望维持这个家庭。
双方都在寻找最基本的安全感，但一个在忍、一个在嫌弃，彼此就在凑合着过。
此时，应该怎样寻找到一个更好的人生呢？
在关系层面，男生要从忍受转到成扬眉吐气，女生要从嫌弃变成尊重。
只有这样，关系才能继续走下去。
总而言之，我们今天这个专题讲了三个方面：
1）情绪，即要学会读懂对方的情绪、学会读懂彼此的心情。
在对方表达心情时，要承接复述一下，这样才能方便听懂。
2）沟通，即真正的沟通是传递信息，而不是让对方听自己的。
让对方改变自己的观点，那不是沟通，而是控制、辩论。
3）关系，即一定要找自己心甘情愿的关系。
如果已经进入一段关系并想持续下去，一定要学会接受和尊重，不然关系只是对双方的共同捆绑。
最后，我们来做个征集：有没有遇到过这种沟通层面上的问题，最后又是怎样解决的，用了什么方法来解决呢？
关于这个沟通故事，点赞最高的前三位，我们将分别送上仅2021年度有效的网络分享会门票一张。
本期主创：冷爱 方赏 梁梦觉
在复杂的婚姻生活中，两个人总是会出现各种矛盾和问题。
而感情最后的崩裂，大部分都是因为沟通不畅，沟通不良或者不会沟通，无法沟通造成的。
因此，明白一些简单但实用的沟通技巧尤为重要，可以点击蓝色链接延伸阅读：
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