宁静和宽恕，阅读《当下的力量》第十一天

本文图片由宁静喜悦拍摄

两个晚上阅读完了《当下的力量》第九章“超越幸福和不幸之处--存在和平”。

阅读这一章节的时候，我的状态不错，保持专注力在当下的同时，又保持着觉知和内心的体验，边读边觉察着内在的伤口，依然有悲伤，但不再愤怒，告诉自己要放下抗拒，接受事实。埃克哈特说：“你放弃了抗拒，在你的悲伤下面你就会感觉到深深的宁静与安详以及神圣的存在。”

怎么放下？怎么接受？做你必须做的事情，同时，允许事实的存在。这句话给我很大的疗愈，告诉我如何承认接受自己本然的样子。

保持当下时刻的临在意识，用觉知内观自己，如果没有宁静没有安详，那会有抗拒、排斥、控制、贪婪、防卫和攻击等等消极情绪。

这些消极情绪是无意识的观点，比如无论何时当你不开心的时候，你的无意识观点就是“不开心”会买到你所想要的，否则为什么要不开心呢？事实是这个不开心不但不能买到任何东西，反而是个阻碍，是一种心理污染，还会传染给别人。

承认万物的本然，接受这些事实，你的内心就会感受到一种深深的宁静，超越好与坏的喜悦。这就是人类所能拥有的最高贵的情操，它有着治愈和转化的力量。但是宁静是无法寻找的，宁静就在你所处的当下时刻。如果你去寻找所谓的宁静，那将会创造你内心的冲突和无意识的抗拒。

为你不能进入宁静状态而宽恕自己，在完全接受你非宁静状态的事实的那一刻，你的非宁静状态就会转变成宁静状态。任何被你完全接受的事情将会把你带进宁静状态，这就是臣服的奇迹。

接受生活的现实，这不是消极，这只是简单地承认事实的本质，就会进入恩典、安逸和轻松的状态里。比如你在家里安静地坐着时，突然传来汽车的警报声，你会生气，但生气的目的是什么呢？没有目的。那你为什么要生气呢？你没有这样做，这个生气是自动的，是完全无意识的在抗拒噪音而使你生气，生气不但不能消除你不喜欢的这种情境，反而比原来试图去解决的那个肇因还令人讨厌呢！允许嗓音或任何消极的东西穿越你，不要去抗拒，就沒有人会受到伤害，这就是宽恕，你拥有了宽恕的力量，不是别人的力量。

无意识带来挫折和痛苦，但你不能与无意识抗争，就像你不能与黑暗抗争一样，如果你试着这样做，又把自己拖入了无意识状态之中了。

无论如何请确保自己的内心没有抗拒、没有仇恨、没有消极力量。你要保持警觉，要深深进入临在状态。