担心孩子不长个、易生病？夏天避开这5点！
最近，很多家长都跟我提到说孩子身高长得很慢，不是说“春生夏长、秋收冬藏”吗，怎么就一直不见孩子长高呢？
夏季确实是一年中阳气最旺盛的季节，正常来说，孩子的生长发育，也应当随着自然界阳气的旺盛而蓬勃发展，长个也理应是一年四季中最快的。
但现实中，不少孩子在夏季的生长速度会减慢，这其实并不是夏天的锅，而是生活调摄、饮食不当惹的祸。
夏季要让孩子少生病，生长发育得好，大家一定要理解一个概念——阳气。
我们可以把阳气简单理解为能量，但除了以能量的形式来支撑机体日常生理活动、生长发育外，阳气还在抵御外邪上起着至关重要的作用。
阳是能量的消耗形式；阴是能量的储存形式；气就是能量。阳气，就是使用能量的能力。
举个例子，比方说烧水：
阳就是炉中的火，阴就是锅中的水，阳气就是火烧水所形成的水蒸气，可以用来蒸熟包子，可以用来推动火车。
在孩子生长发育过程中，所要消耗的能量，包括日常活动、长高长个、抵御病毒等，都需要消耗阳气来实现。
孩子的阳气不足，除了生长发育会受到影响，也更容易生病，生病又需要阳气去抵抗外邪内邪，生长发育所需阳气就会更加不足，个子自然长得慢。
这也是一个恶性循环。
你可能要问了，那夏季不正是阳气旺盛的时候，为什么还会出现孩子生长发育缓慢的情况呢？
1、气温过高，
孩子身体阴阳失衡
夏季以热、暑气为主，两者都是阳邪，容易消耗孩子的津液；且暑邪多夹湿邪，湿邪性质粘腻，孩子身体适应环境的能力还比较差，体感温度调节不太灵敏，容易因天气变化而破坏体内的阴阳平衡，影响生长发育。
还要做好防中暑措施，具体可点击下方图片，查看我们之前写过的一篇文章~
2、夏季孩子易得
传染性外感
夏季气候潮湿温暖，是各种病菌滋生、生长发育最好的场所。
孩子若是本身阳气不足，就容易受时行疫毒，比如手足口、肠道病毒感染等，如果再大量使用抗生素、输液等，还会对阳气进一步造成损伤，对孩子的生长发育必定有所影响。
【若有感受时行疫毒】，可用头面四大法祛邪外出：开天门、推坎宫、揉太阳、揉耳后高骨
【平时预防感邪，帮助孩子提高身体抵抗力】：可以做做捏脊上6下3或上9下6，或背部工字擦透热2-3次，按揉肺俞、脾俞、命门各100-300次。
3、天气热，
运动量减少
夏季孩子本身阳气充足，却因为天气热，被家长抑制住阳气的活动，阳气得不到升提。
另一方面，肢体的活动减少，筋骨肌肉无法得到充分的舒展，日晒时间减少，可能会导致孩子出现微量元素不足，进一步影响生长发育。
那可以选择在晨起或傍晚，日照不是那么强烈时，带孩子到户外适当做做运动。
注意不让孩子大汗淋漓，运动后及时补充水分，少量多次的喝水。年龄较小的孩子，可以在晨起时做关节被动操，帮助孩子唤醒身体，促进肢体的发育生长。
4、饮食问题，
脾胃功能运化受阻
脾喜燥恶湿，夏季暑湿邪气很容易困阻中焦脾胃，影响脾的运化功能。
另一方面，夏季天气炎热，很多孩子贪嘴，爱吃生冷、寒凉的食物，比如凉茶、雪糕、冷饮等，这些食物进入脾胃，会形成寒邪伤脾，进一步影响了脾的运化功能。
运化不行，气血生化之源不足，孩子自然会长得慢一些了。
【胃口不好时】，可用小儿推拿助运化：补脾经、运板门、揉阳陵泉、足三里各100-300次；
【饮食不节的孩子，应先消食导滞，兼温中散寒】：运板门、顺运内八卦各100-300次、推三关300次、顺时针摩腹1分钟。
5、晚上睡不安稳，
影响生长激素分泌
夏季五行属火，阳气漂浮在整个氛围，孩子的阳气也常常浮越在外，此时火热邪气很容易妄动孩子的心火，导致心经有热，所以，很多孩子夏季晚上会睡不安稳。
完整的睡眠周期，能够保障孩子正常足量分泌生长激素。睡眠不佳时，会影响生长激素的释放，进而影响孩子的身高发育。
【夏季以宁心安神为主，既要清心经之火邪，又要注重安神】：
可以用小儿推拿帮助孩子改善睡眠：清心经、清肝经、捣小天心各100-300次；揉内劳宫100-300次；清天河水100次。
总的来说，孩子夏季长个慢，并不是季节本身的问题，更多的是因为夏季孩子的生活调护、睡眠、饮食等受到影响，家长应该细心观察，及时解除这些影响因素，充分发挥“春生夏长”的季节优势，帮助孩子长高长肉。
END
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