▲李济仁首届国医大师、皖南医学院教授、附属弋矶山医院主任医师，首批“全国500名老中医”、首批国家名老中医学术经验继承人指导老师、首批中国百年百名中医临床家、首批国务院特殊津贴获得者

国医大师李济仁曾在“不惑之年血脂高，天命之年血压高，耳顺之年血糖高”，四十岁被医生断言“躺下不能动”。

但是现在，李济仁90岁高龄依然精神矍铄、耳聪目明、面色红润。为什么一个天命之年就疾病缠身的人，年龄越大，身体反而会愈加健康，看着比同龄人精气神更足呢？

总结了李老的长寿秘诀，可以发现，他非常注重养肾！中医认为，“肾主先天之本”，涉及人体生命活动的各个内容，是人生身之本，立命之根，若想长寿，必先养肾！

《内经》上说，肾藏精，主生长、发育、生殖、衰老，这些都和肾有关系。所以要长寿的话，离开不了中医的肾。

中医认为为人体健康有一个重要的标准，那就是气血充盈而调和，这个“气”就是使机体正常运转的能量，好比战斗力，这个“血”就是包括血液在内的、产生战斗力的各种营养储备。血充足了，四肢百骸、五脏六腑才能够得到濡养，气充足了，这些濡养才能得以完成。

气血充足，并能够良性互动，人就会健康，精力旺盛，气色也好。

现在的李济仁又俨然是一个气血充盈的状态，看来，的确是和他喝了40多年的那杯药茶有一定的关系。那这到底是怎样的一杯茶呢？

这杯茶主要是气血双补，调理经络

李教授的“心血管”保健茶配药一共四味主药：黄芪、黄精、西洋参(人参)、枸杞。

第一味黄芪，补气的。黄芪有“小人参”的美誉，被李时珍称之为“补药之长”，可以补养五脏六腑之气。

第二味黄精，《本草纲目》认为黄精有“补诸虚，填精髓”的功效。黄芪补气，黄精又补气又补血，气血调和，百病不生。又可以降低血糖、降血脂。

第三味是西洋参，西洋参偏凉性，人参偏温，所以阳热体质之人不能吃人参，吃西洋参，天热时一定要吃西洋参，冬天可以吃一点点人参、红参，增加抵抗力，增加免疫力，也有三降的作用。

第四味药，枸杞子，补血，枸杞是甘温，填精补髓，又补精又补髓，祛风，肾虚阳委都可以吃这个，妇女的肾功能衰退都可以吃枸杞子，明朝的《万病回春》，（说枸杞）不能煮很长时间，不能火力大，入药要后下，先熬就不起作用了，所以泡茶可以。

其中西洋参与党参、人参的功用基本相似，皆为补气的要药。但西洋参性偏凉，枸杞子偏温，能滋补肝肾，两者一起寒温并用，气血双补。

同时，因为黄芪性温，吃多了容易上火，西洋参性凉，所以二者共同起作用起到了一个中和的作用。

李教授的配比如下：黄芪10-15克、黄精10克、西洋参3-5克、枸杞子6-10克。

就这四味，泡好后要用盖子盖一下，温热一下。把这个水喝完了，然后又加点开水，又温一下，然后倒下来再喝，不要用罐子来喝就行。早上泡起，泡到晚上，（黄精、西洋参、枸杞子）三味药都可以吃下去。黄精像肥肉一样，黄芪比较难吃，要牙齿好。

而当肾气不足的时候，绝不可以盲目的乱补或者大补。比如发现自己有状况了直接弄点人参鹿茸，吃一下，结果越补越难受，所以古人云“虚不受补”。

肾虚的朋友，平时可以喝一个茶方：五宝茶，由人参、黄精、枸杞、桑葚、玛卡搭配而成。取适量，搭配泡水喝，也可以用来炖汤。

五养堂告诉您90岁国医大师李济仁：自制“气血茶”茶喝了40年，肾好人长寿