防血栓降心火，一个动作搞定

睡前脚尖动起来

这个动作中老年人一定要收藏经常做一做，可以缓解失眠，防血栓，我们先向上勾脚尖用力保持十秒，然后呢，放松三秒钟，再将脚尖向下，用力保持十秒，每天做二十次，哈，这个动作叫做呢？勾脚脚弓经常做有益身体健康，我是叶子觉得我的内容，对你有帮助，可以点个奖啊开心点击头像关注我，每天分享健康小知识