婚姻，不仅仅是过日子，更是一种修行
幸福的婚姻大体是相似的，举案齐眉，相敬如宾，夫唱妇随。然而，不幸的婚姻却各有各的悲哀，理由千万条，归根结底，无非是口无遮拦、反唇相讥、恶语相向罢了。
我们每个人身上长着一张嘴，却有两个耳朵，或许这正是造物主的神奇之处，让我们要学会少说多听、谨言慎行，慢慢锤炼自己的修为。
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范仲淹在《岳阳楼记》中提到：“不以物喜，不以己悲。”他告诫世人不因外物好坏和自己得失而或喜或悲，即喜怒不形于色。
这是一种成熟的处世态度，需要不断修炼自己强大的内心与自我控制能力方能达成。换言之，就是要求我们学会控制好自己的情绪。
在恋爱阶段，“我的眼里只有你”，而且是一个完美无瑕的“你”。对方的一颦一笑很倾城，就连意见相左时的生气拌嘴都显得那么可爱、那么迷人，总之，看哪里都是顺眼的。
而在婚姻阶段，当激情褪去，一切恢复了往日的平静之时，在平日里的锅碗瓢盆和柴米油盐中，小两口的“庐山真面目”便渐渐显露出来。
有多少人熬不过“七年之痒”这道坎儿，轻则吵架斗嘴，重则一拍两散，从此相忘于江湖。
当年如胶似漆的两人，真的就那么不堪一击吗？婚姻的磨合期，磨平了彼此分明的棱角，只留下了圆润与平滑。
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然而，总有那么一些人不按套路出牌，说好的“执子之手，与子偕老”，却在半道“执手相看泪眼，竟无语凝噎”。
到头来，万事一场空。这还不算完，歇斯底里地控诉对方如何薄情寡义。恶语伤人六月寒。几个号回合下来，破罐子破摔，令人呜呼哀哉！
那么，好端端的两个人最终为何会形同陌路、口无遮拦、恶语相向？理由或许千万条，但是，归根到底还是管不好自己的情绪，即所谓的“低情商”。
一个管理不好自己情绪的人，火气一上来，便如同洪水猛兽般一发不可收拾。其实，在事态还没完全失控时，当事者还处于一种相对理智的状态，脑海里或许还闪过“不能发火，要冷静”的念头。奈何心中的那股怒气随着胡思乱想蔓延开来，竟演变成了燎原之势。
在《高效大脑工作法：如何拥有超越常人的优异表现》一书中，作者艾米·布兰提出了“消极联想”这一概念，并进一步指出：“当一个人陷入生产力低下的状态时，往往是因为自己对一些事情产生了不良的联想。”
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按照书中的观点，“消极联想之所以能对人产生深远的影响，其原因之一就是它是在自发且无意识的状态下发生的，而且每天都会发生好多次。不过，做不良联想的倾向是可以加以控制的。”
其实，我们的嘴巴还会有咬到舌头的时候，更何况两个不同个体的人呢。俗话说得好：小吵怡情。小两口因为生活琐事拌嘴，这是再正常不过的了。
但是，最怕的就是彼此之间因此产生的消极联想。因为领导口若悬河，延误了会议的结束时间，丈夫不得已下班回家晚了。恰好这一天过生日的妻子在家里早早做好一大桌饭菜，左等右等，没见丈夫回来，打电话又不接。怒火中烧的她难免会产生消极联想，一个劲地往坏的方面想，结果可想而知。
既然消极联想不利于家庭关系的和谐，那么，有没有什么方法可以控制它呢？
艾米·布兰在书中向我们提供了应对消极情绪状态的小贴士：“通过暗示使自己建立积极的感情基调；认识到消极联想的害处，并想办法做出改变。”
我们不妨采用积极的心理暗示，设想着事情不是自己所想的那样，而是因为别的事情给耽搁了，要相信彼此是深爱着对方的。有了这样的积极暗示后，心中的怒火便得到了及时的冷却甚至是扑灭。
04 写在文末
张小娴说：“爱情，若非让对方看到你最美的一面，便是最丑陋的一面；而婚姻，却是让对方看到你最真实的一面。”
两口子过日子，如人饮水冷暖自知。随着岁月的洗礼，铅华尽洗，留下了彼此最真实的一面。
若想幸福长长久久，夫妻之间都需要互让一步，退一步海阔天空。一切懂得适可而止，切忌消极联想，凡事多往好的方面看齐。
婚姻，过的不仅仅是日子，更像是一场修行，愿你我都是得道之人，且行且珍惜。
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