养颜润肺，甜甜软软的山药小馒头，当零食都能一口气吃10个！

馒头人人吃过，但只吃白面馒头未免太单调了。在面团里加入自己喜欢的食材，如紫薯、南瓜、红糖、果汁等，就能做出各种不同口味、不同颜色的馒头了～今天小编教大家做山药小馒头，加入了健脾养胃、润肺止咳的山药，口感软软甜甜，小巧可爱的外形无论大人小孩都无法抵挡。尤其对于不爱吃饭的小孩子，有它再好不过啦～山 药 小 馒 头

·主料·面粉｜300克山药(去皮后)｜150克·配料·温水｜75克干酵母｜3克白糖｜40克·做法·1. 选择口感面面的山药，去皮洗净后上锅蒸熟。2.放进保鲜袋里，用擀面杖压成山药泥。3. 白糖与面粉倒进盆里，混合均匀。4.酵母用20克温水化开，静置2分钟。5.山药泥晾凉与面粉搅匀，倒入酵母水。筷子搅成絮状，根据干湿程度调入温水。大约55克左右，和成光滑面团。（包括化酵母的水总共大约70～75克左右。）刚和面时会感觉比较费劲，记得不要一直加水，发酵后就会很软。6. 和好的面团盖上保鲜膜，放温暖处发酵至2倍大。7. 取出来按压排气，撒点面粉搓成光滑的细长条。8. 用刀切成自己需要的大小，整理成型，摆放蒸锅上。9.盖锅盖，用温水继续发酵到比原来大一点，大约15分钟左右。开火上汽后蒸6分钟即可。10. 时间根据馒头大小决定，图上的是迷你型，一口一个，仅需6分钟。一款山药馒头哪里够，小编再推送几款花样馒头，留着慢慢做 。豆 浆 馒 头

材 料：小麦面粉275g，酵母3g，豆浆200g步骤：1、豆浆连豆渣一共200克2、加酵母3克，搅拌至溶解3、加入面粉，搅成絮状4、揉成光滑面团5、盖上保鲜膜发至两倍大6、排出空气，搓成长条，均匀切开7、揉圆，静置20分钟左右8、凉水上锅蒸15分钟左右9、关火不要立即揭盖，再焖三至五分钟胡 萝 卜 馒 头

材 料：面粉500g，胡萝卜汁260g，酵母6g，糖15g，油10g，盐2g步骤：1、胡萝卜去皮榨汁，取260克放入面包机中2、加入面粉和其他所有材料启动和面15分钟3、发酵至2倍以上4、取出，排气，然后不断揉至面团中间没有气孔（你可以切开查看）、擀成薄片（如果粘，可以撒适量的粉）5、从一端卷起（要尽量卷紧些）、切小块6、然后整形放入蒸笼静置15分钟左右（蒸笼底部要刷层薄油防粘）7、这时候可以开火，当然是冷水锅了，蒸10分钟左右（我这个比较迷你）关火，虚蒸3分钟左右即可南 瓜 粗 粮 馒 头

材 料：玉米面半杯，豆渣1杯（亦可黄豆面半杯），苦荞面半杯，面筋粉半杯，金板栗南瓜1/4个约50g，酵母粉1/4茶匙步骤：1、将所有的面粉混匀，慢慢用筷子把豆渣、面粉和成团，不够的水份续添温水；2、再用手揉成比较滋润的软面团；一杯水用微波炉叮开出热气，放入面团发酵，至稍变大变轻即可。3、南瓜去蒂；4、切小三角块；5、将发酵好的面团上面用剪刀剪出开口，插入南瓜块；6、放入同3有热气的微波炉内发酵约20分钟；7、凉水锅蒸30分钟即可。红 糖 芝 麻 馒 头

材 料：小麦粉500g，红糖30g，发酵粉3g，泡打粉3g，黑芝麻(熟)30g步骤：1、小麦粉中加入发酵粉和泡打粉混合均匀。2、红糖用温水化开，过一下筛去除杂质。3、混合好的面粉中分次加入红糖水，和成面团，盖上保鲜膜发酵2-3个小时。4、家里有暖气，面发酵的比较块。5、发好的面团揉光排气。6、黑芝麻撒在揉面垫上。7、面团压扁沾满黑芝麻，慢慢的把黑芝麻和面团揉在一起。8、这是揉好的黑芝麻面团。9、揉好的面团分成大小一致的小剂子。10、把小剂子一个个揉光滚圆。11、蒸锅内放水，铺上垫子，放上馒头胚，盖上锅盖二次发酵15分钟，凉水上锅，上汽后转中火蒸20分钟关火，焖3-5分钟。黑 芝 麻 馒 头 卷

材 料：中粉500克，黑芝麻粉50克，清水250克，绵白糖40克，酵母4克步骤：1、把面粉、水、酵母和成光滑的面团，放置温暖的地方发酵2、黑芝麻粉与绵白糖混合均匀，即成黑芝麻馅3、发酵到位的面团，拉开看都是蜂窝状4、取出面团使劲揉，揉至面团光滑细致5、取面团擀开成大片，铺上黑芝麻糖粉，不一定全铺上6、从上至下卷起面团，7、用刀切开成小块8、面团下面垫玉米皮，放入蒸锅中，蒸锅提前放入足量的清水，盖锅盖醒发15-20分钟9、醒发到位的面团，小火开始，上汽后转中大火，蒸15分钟10、关火后停留30秒，立刻开盖，拾出馒头至盖垫上开 花 馒 头

材 料：面粉300g，紫薯50g，酵母4g，白糖30g步骤：1、将紫薯洗净切小块，蒸熟凉凉，用调羹将紫薯压成泥.2、150克面粉，紫薯泥，2克酵母少许水拌均匀和成面团。3、150克面粉，2克酵母，30克白糖，80克温水拌均匀和成面团。4、面团发酵至两倍大。5、紫薯面团发酵至两倍大。6、将面团分割后，滚圆，排出空气，松驰10分钟.7、将小剂子擀成大小不同的圆皮，一块面团揉成圆球放在2块面片上，像包包子一样，包好搓圆，收口朝下。8、上面用刀片拉出十字花刀，放蒸笼上，醒15分钟。9、冷水开大火水沸后，转中火蒸制15分钟关火，蒸好后焖3---5分钟开盖即可出锅。