潜修集‖081. 蚊子，便便和睡觉

这是晓青同学的练功报告，讲的都是日常生活的琐事，但是好就好在这里。练功也好，打拳也罢，在这里，没有那么多神奇的故事，更多的是我们的日常生活，最朴实、最真实的日常生活。

与你的日常生活比起来，练功中发生的那些神奇体验，算不了什么，你只有在日常生活中发生了实实在在的变化，那才是最真实的变化。

身体变好了，工作变好了，精神变好了……这些细微的变化，要注意观察、体悟，这些都变了，你的命运就已经开始变化了。练功，尤其是丹道的修行，是从最底层改变人的命运，一点点反上来，等你发现了身边的变化，那变化已经很大了。这就是“阴先动，阳后随。”

对于这些变化，虽然我们不应该去执着，但却应该去体悟。你观察不到，就体会不到道的微妙，也无法领悟道的玄妙。

道在日用，百姓日用而不知。

我们学道、用道、顺道、从道、修道、炼道，还要知道。

吾侪勉旃！

蚊子，便便和睡觉

今天是跟随老师练功修习的第81天（注：《潜修集》也刚好编到第81篇，很奇妙）。

81天时间，练功带给我的快乐已经难以用文字表述，每一天都有新的体悟，也有新的困惑。在老师不厌其烦地悉心指导之下，这种答疑解惑再提升的练功过程，正在逐渐改变着我生活中的每一个细节，单位里同事们看到我，会说：“哎呦，小姑娘了嘛！”听到这句话，两个娃的妈表示，心里特别乐。

蚊子

写这篇心得，源自于今天清晨便便时飞在身边的一只蚊子。便便时被蚊子骚扰真的是一件特别讨厌的事情。于是，我一巴掌解决了这个困扰。但就是这个一巴掌，让我陷入思考：两个娃娃在家，一年12个月，7个月和蚊子战斗，打蚊子是家常便饭的事儿。过去两年中，我的打蚊子功力明显下降，一是自身眼睛的问题，因为身体问题眼睛患病，视力下降，找蚊子能力下降；二是手上没有力气，看到蚊子了拍上去，却常常扑空，出手打蚊子的速度下降；三是双手干瘪，好不容易拍到蚊子，却常常能从指缝中溜走，好不容易逮到一次，却以失败告终，无比郁闷。

之所以分析这些原因，是因为练功以后，三个问题均开始得到不同程度的解决。最明显的是干瘪无力的双手，给妈妈做身体按摩的时候，妈妈会说，嗯，手上越来越有肉了，力气也变大了。嘿嘿，能让自己变好，还能让妈妈有更好的按摩体验，练功的动力怎能不足？（公众号：潜真堂）

今天拍完蚊子，我特意看了看自己的双手，真的开始鼓起来了。刚刚开始练功的时候，这种鼓起来只会在练功结束的时候产生，过一段时间又会消下去。现在则不同，双手常常是鼓鼓的，一节一节胖胖的，看着特别喜欢。

眼睛的问题上，老师说，这是最末端的问题，解决起来不是一朝一夕。可能是因为我眼睛的问题比较严重，所以81天下来，自己已经感受到变化，阻止了持续快速恶化的趋势，至少找蚊子的本领已经回来了，毕竟，这可是两娃妈妈的必备技能，谁也不能天天随身带着电蚊拍呀，虽然我确实已经买了很多个电蚊拍了。

便便

因为是在便便的时候拍蚊子，所以说完蚊子，就想说说便便。

我从高中开始便秘，肠胃一直不太好，但也没当回事。生完一胎，有了一个痔疮；生完二胎，有了两个痔疮。但是，还没当回事。直到二胎断奶后持续开始拉肚子，才发现自己不对劲了。要不然拉肚子，要不然便秘，痔疮一直不见好，便便常常不成形，吃多了每天还不止一次。这个时候，我突然开始害怕了，去医院检查，特别简单的回复，肠镜胃镜。于是，我应该干了不少人都做过的事，交了肠镜的钱，怕疼，最后又没做。

便便并没有因为我没做肠镜而好转，常常不成形。好转发生在站桩，惊喜于打坐。81天后的我，每天早晨可以干脆利落的解决便便的问题，也不会因为在卫生间里的时间过长而被家人催促。并且，身体的某个开关似乎被打开了一样，食欲增加了不少，但是也不会因此而多跑卫生间，哈哈，美美的。

睡觉

老师说，睡眠是第一大补药。那我说，打坐应该是第一大补药的完美催化剂。现在，每晚睡前打坐已成为必修课，宁可晚点睡，也要打坐一会。

正常的情况下，现在的我可以坚持睡前打坐半小时，虽然每次打坐结束腿疼到搬都搬不动，脚踝已经碰都不能碰，但是半小时结束后浑身如同洗澡一般湿透，身体内部如同被气体清洗一般通透，还会有很多神奇美妙的感觉伴随，痛并快乐着，快乐大于痛。

打坐之后，按照老师的指导，一步步收功。现在的我，常常收功收到一半就沉沉地睡着了，那种香甜，那种沉睡，一觉醒来时会觉得醒得透透的，神清气爽。

以前的我，夜里会起夜，会疼醒，会莫名其妙半夜醒了睡不着，会早上起床腰酸脖子痛眼睛胀，会害怕早上醒来却觉得比没睡还难受的感觉。练习站桩之后，起夜少了，很少会疼醒了；修习打坐之后，终于找到了一觉睡醒浑身自在的感觉，不疼痛，不昏沉。

所以，现如今不论再晚再累，睡前一定坚持打坐，因为那份大于痛的快乐，更因为那种持续深度睡眠带来的舒畅感。

感恩

妈妈说，感恩老师，把她的女儿救回来了。我说，感恩老师，让我这两个月拥有了比前两年加起来还要多的快乐。

练无极桩的时候，因为可以把后背拉成一条直线了，老师说我的进步太快了，隔着手机都能感受到屏幕那头老师的兴奋，有老师的肯定，动力足足的。

练根起根落的时候，自己给自己拍小视频，结果无比沮丧，因为自己看完，完全看不出在做根起根落的动作。正准备着挨骂的时候，老师说，他看出来了，我做了两个升降，第一个没有做完全，第二个做完了，还做得很好。这和我自己做升降时的内心感受是完全一致的，虽然我看视频啥也没看出来。此时的我，如同过山车一般，心情大好。

练风摆杨柳，练着练着我竟然舒服得睡着了，老师说，保持这种感觉；练开合，做了几个就浑身热流，虽然手脚配合还不那么默契，却觉得无比神奇……

老师帮我打开了一扇门，门里面全是我未知的世界，解锁一个一个新的项目，掌握一项一项新的技能。每多掌握一个新的技能，对自己的身体就多了解一层。

老师收我做学生的时候，身体的问题可能要列一张A4纸，自己也不敢都告诉老师，只是说身体不好，生怕吓到老师，不收我了。

现在，加入了老师的学生群，群里我认识天南地北的学友，讨论练功的感受，讨论师父的脾气，讨论啥时候可以一起去北京求面授，才发现原来大家都是有大大小小多多少少的身体问题才会找到老师，只有向老师坦白交待，老师才能更加精准对症下药。

当我报出自己实际情况的时候，老师真的被吓到了，说我年纪轻轻，怎么会有这么多问题。但老师真的没有放弃我，反而更加悉心帮我安排练功进度，根据我的情况，量体裁衣式安排练功方案。老师说，幸亏生病的时间还不是很长，会好起来的。这句话，份量如此之重。

正值初夏，去年的我此时还穿着长袖外套，看起来和路人不是一个季节，同事们给我的总结，一个字，虚。今年的我，已经美美地换上夏装，轻盈欢快，同事们说焕然一新，一个字，仙。

20200515