年初六，踏归程：类风湿病友返岗路上注意多！

今天是正月初六，也是春节七天假的最后一天，不少患者开始踏上返岗路。返程路上，类风湿病友们有哪些需要注意的事情呢？

注意休息

劳累是类风湿发作的重要诱因之一。病友们如果坚持赶路，没有及时休息，很容易诱导类风湿的发作。返岗路途比较长的类风湿病友应该在路上隔一段时间就休息一下。

合理饮食

类风湿病友饮食要注意营养均衡。类风湿作为一种慢性疾病，病友们要保持自身营养的摄入，才能抵抗疾病带来的危害。而且，因为长期服药，有的类风湿病友的肠胃比较弱，更需要按时进食。因此，需要异地返岗的类风湿病友要做好遇到堵塞的心理准备，并提前备好一些方便携带的食物，方便路上及时补充营养和能量。

避免受寒

潮湿、寒冷、低气压都是类风湿发作的重要诱因。春节之后，天气多变，类风湿病友出发前要带足防寒衣物，谨防路上遇到低温天气。病友们在出门前应该提前查好天气，带好雨具和防寒衣物；如果遇到降雨天气，咱们还可以随身携带几条干毛巾，及时擦拭身上淋到的雨水。

远离人潮

节假日是踩踏事件的高发期，尤其是在车站等人数比较多、但流动性不强的地方，踩踏事件发生的危险大大增加。需要乘坐公共交通工具返岗的类风湿病友要避开人流高峰，不要在人流高峰期出门。有条件的类风湿病友还可以选择自驾车返回工作地点。

调整心态

消极情绪和较大的情绪波动也有可能会诱发类风湿。而长假结束返回工作岗位时，我们的心情可能会变得消极，这个时候就要及时调整好自己的心态。类风湿病友要时时关注自身的情绪变化，并对这种消极情绪进行排解，不要因为情绪波动而诱发类风湿。

及时检查

类风湿病友返岗后，在投入到工作中之前，最好及时到类风湿专科医院进行检查，并且向医生反馈自己的状况，排除类风湿发作的隐患。