要想真正学会乒乓球,必须及时纠正自己的这几个击球错误动作

长沙金冠乒乓 今天

对于很多业余乒乓球运动爱好者来说,他们都是依靠自己的不断摸索和反复练习,逐步提高自己的乒乓球技术水平的。但是,这种非系统性的训练很容易造成一些错误动作,不仅会使我们的乒乓球动作变型,还有可能使我们的身体意外受伤。因此,我们一定要及时纠正自己的击球错误动作,避免出现不必要的伤害。

反手拨球耸肩

对于很多乒乓球运动者来说,在他们使用反手握拍姿势进行拨球的时候,常常会不自觉的耸肩,让自己的身体变得特别的僵硬,无法有力的击打乒乓球。这种耸肩动作是不经意的,很多乒乓球初学者都没有意识到自己在耸肩。但是,一旦我们的肩部不自觉耸起,在反手拨球的时候,手臂就会变得异常僵硬,无法舒展击球,甚至很容易直接把乒乓球击打出界。

要想纠正自己的耸肩毛病,在日常的乒乓球训练时,我们一定要有意识地让自己的肩部放松下来,我们可以适当将关注点放在肩部上,或者让其他小伙伴从旁观察自己,及时纠正自己的耸肩动作,经过一段时间的纠正和练习之后,我们自然会克服耸肩毛病。

正手挥拍偏拍

在正手挥拍击球的过程中,很多乒乓球初学者都会将自己的手臂大幅度的向后引去,以为这种大幅度的挥拍动作可以给乒乓球更大的作用力,更好的击中乒乓球。但是,太过向后的引拍姿势常常会引起偏拍问题,使我们的大臂无法用力,这样一来,在击打乒乓球的时候,我们的手臂力量不够集中,无法提高击球质量。

要想纠正这个问题,我们可以在日常乒乓球训练中,多多练习向前向上挥拍法。也就是说,我们要学会如何控制大臂的位置和力度,在弯曲手肘的时候,用大臂合理带动小臂,合理配合大臂力量和小臂力量,真正做到挥拍到位。

搓球柔和不发力

搓球是一种进攻性较强的动作,如果在搓球时,大臂和肘部不能有效发力,就会让搓球动作变得非常“柔和”,没法有力击打乒乓球,给对手留下反击的机会。

为了纠正这个问题,我们可以在日常练习中,将关注重点放在手臂的快速发力练习中,学会合理控制手臂力量,在搓球时快速发力,准确击球,杀对手一个措手不及。

更多精彩文章就在这里

学习乒乓球长胶打法,先看这里!

2021WTT中东赛事汇#多哈常规挑战赛首日精彩得分

为什么发球不好,因为你没掌握这12点技巧!

这些乒乓球术语,你了解吗?!

学好这几个窍门更好的助你提高技术!【下篇19-25】

乒乓球快速涨球的秘诀:反手+防守!

学好这几个窍门更好的助你提高技术!【中篇11-18】

提高乒乓球技术,学好这几个窍门!【上篇1-10】

每天能坚持打一小时乒乓球,简直是人生最幸福的事!

端正乒乓球技术练习的指导思想,四个基本前提

如何拉好弧圈球?从理论到实战全指南!

想提升乒乓球技,这十个细节你必须要注意

“龙争虎斗”2020男乒世界杯决赛,马龙VS樊振东

关于“打透底板”,看看国手们怎么说……

乒乓球基本功练习顺序很重要,做对了事半功倍!

全日本赛石川佳纯4-3伊藤美诚,来看看精彩的7局大战

乒乓球弧圈球该怎么防守?资深教练教你5步走!

如果你喜欢这篇文章可以转到自己的朋友圈与更多球友一起分享哦

免责声明:部分文章、图片引至于网络,如有侵权,请联系我们删除

(金冠总店)

(金冠贺龙店)

(澳洲金冠体育——墨尔本店)

(0)

相关推荐