要想真正学会乒乓球,必须及时纠正自己的这几个击球错误动作
长沙金冠乒乓 今天

对于很多业余乒乓球运动爱好者来说,他们都是依靠自己的不断摸索和反复练习,逐步提高自己的乒乓球技术水平的。但是,这种非系统性的训练很容易造成一些错误动作,不仅会使我们的乒乓球动作变型,还有可能使我们的身体意外受伤。因此,我们一定要及时纠正自己的击球错误动作,避免出现不必要的伤害。

反手拨球耸肩
对于很多乒乓球运动者来说,在他们使用反手握拍姿势进行拨球的时候,常常会不自觉的耸肩,让自己的身体变得特别的僵硬,无法有力的击打乒乓球。这种耸肩动作是不经意的,很多乒乓球初学者都没有意识到自己在耸肩。但是,一旦我们的肩部不自觉耸起,在反手拨球的时候,手臂就会变得异常僵硬,无法舒展击球,甚至很容易直接把乒乓球击打出界。
要想纠正自己的耸肩毛病,在日常的乒乓球训练时,我们一定要有意识地让自己的肩部放松下来,我们可以适当将关注点放在肩部上,或者让其他小伙伴从旁观察自己,及时纠正自己的耸肩动作,经过一段时间的纠正和练习之后,我们自然会克服耸肩毛病。

正手挥拍偏拍
在正手挥拍击球的过程中,很多乒乓球初学者都会将自己的手臂大幅度的向后引去,以为这种大幅度的挥拍动作可以给乒乓球更大的作用力,更好的击中乒乓球。但是,太过向后的引拍姿势常常会引起偏拍问题,使我们的大臂无法用力,这样一来,在击打乒乓球的时候,我们的手臂力量不够集中,无法提高击球质量。
要想纠正这个问题,我们可以在日常乒乓球训练中,多多练习向前向上挥拍法。也就是说,我们要学会如何控制大臂的位置和力度,在弯曲手肘的时候,用大臂合理带动小臂,合理配合大臂力量和小臂力量,真正做到挥拍到位。

搓球柔和不发力
搓球是一种进攻性较强的动作,如果在搓球时,大臂和肘部不能有效发力,就会让搓球动作变得非常“柔和”,没法有力击打乒乓球,给对手留下反击的机会。
为了纠正这个问题,我们可以在日常练习中,将关注重点放在手臂的快速发力练习中,学会合理控制手臂力量,在搓球时快速发力,准确击球,杀对手一个措手不及。


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