每天这样拍一拍,疾病都散去,根本不用补!(动图示范) 2024-06-14 19:51:42 很多人,如患者和一些亚健康状态的人,除了有医药治疗外,还应该有适合自己的锻炼方式。并且林亚明自己腰腿也时常疼痛,随着在实践中慢慢形成系统,并亲身见证成效,所以总结创立了这套拍手操。之后广泛传播,距今已10多年,最初在科技大学与二外老干部处都有传播。希望大家坚持下去,日久见成果! 1第1节:拍指尖方法:双手手臂向上拍打50下,手指放松功效:调节末梢血运,加强动能,激发全身活力 2第2节:拍肩(肩井)方法:双手交叉拍两侧肩井穴50下,拍的时候手掌往下压功效:治疗肩颈背疼痛,头晕头疼耳鸣等 3第3节:拍肘(尺泽)方法:双手交叉拍打50下,先拍上方(尺泽穴),后拍下方(少海穴)功效:治疗网球肘、咳嗽、鼻塞、焦虑、抑郁等 4第4节:拍腕(太渊、神门)方法:手掌从上往下拍太渊穴,手掌从下往上拍神门穴各50下功效:对失眠、咳嗽、腕关节疼痛;活动受阻,小儿哭闹有效 5第5节:拍胸(中府、云门)方法:手掌拍中府、云门两穴附近50下,同时向后扩肩胛功效:治疗肩背痛、呼吸系统、咳嗽、咳喘、便秘等 6第6节:拍肋(期门)方法:双手拍打期门穴附近50下功效:疏肝解郁、胸痛、胸闷腹胀、恶心呕吐 7第7节: 拍大腿根部(髀关)方法:拍打大腿根部腹股沟髀关穴附近50下功效:腰腿痛、肚子疼、下肢麻凉 8第8节:拍臀(环跳穴)方法:双手拍环跳穴附近功效:腰腿疼、臀部疼(梨状肌损伤) 9第9节:拍肚脐(神阙、关元俞穴)方法:双手一前一后交叉,拍打神阙、关元俞穴附近功效:治疗小腹凉、腹痛痛经、月经不调、腹泻便秘、老年遗尿遗精、尿频等 10第10节 拍膝盖(犊鼻穴、血海穴、伏兔穴、足三里穴)方法:脚蹬矮凳,大小腿呈90度左右,拍打50下功效:膝关节疾病、脾胃不和、消化不良、痛经、糖尿病辅助治疗 11第11节:拍大腿(殷门穴)方法:拍殷门穴附近功效:腰腿痛、下肢静脉曲张、遗尿、下肢麻木 12第12节:拍小腿(承山穴)方法:拍打承山穴附近功效:腰腿痛、下肢静脉曲张、遗尿、下肢麻木 13第13节:摔涌泉方法:双脚掌分别击打地面50下功效:头疼头晕、便秘、嗓子疼、喑哑、身痛肢冷 14第14节:拍头方法:双手指腹拍打50-100下(微闭双目)功效:头晕头痛、头为诸阳之会、颈肩疼、失眠等注:做之前,衣服不宜太厚;不宜空腹不宜过饱,最好两餐之间进行。日日坚持,必有回响!喜欢做养生操的朋友,万万不能错过这套拍手操· 完 · 温 馨 提 示:文中涉及所有方剂药物及治法为普及中医常识或学习参考之用,非专业人士请勿试药!本平台不承担由此产生的任何责任!! 赞 (0) 相关推荐 中老年简易拍手操 很多患者和一些亚健康状态的人,除了医药治疗外,还应该有适合自己的锻炼方式.出生于中医世家的林亚明大夫自己也时常腰腿疼痛,在实践中慢慢形成系统,亲身见证成效,总结创立了这套共14节的拍手操,希望能对您有 ... 每天这样拍一拍,疾病都散去,根本不用补!(动图示范) ▲林亚明 拍手操创始人 出生于中医世家,临床四十余年.擅针药并用,临床擅治妇科如月经不调.不孕症等:儿科如鼻炎.消化不良等:皮科如疮痈疖肿.疹毒.干燥症等:及诸心因性疑难杂症. 很多人,如患者和一些亚 ... 神奇拍手操:一拍疾病都散去!根本不用补!(动图示范) ▲林亚明 拍手操创始人 出生于中医世家,临床四十余年.擅针药并用,临床擅治妇科如月经不调.不孕症等:儿科如鼻炎.消化不良等:皮科如疮痈疖肿.疹毒.干燥症等:及诸心因性疑难杂症. 很多人,如患者和一些亚 ... 每天这样拍一拍,疾病都散去,根本不用补! 每天这样拍一拍,疾病都散去,根本不用补!(动图示范) 拉筋拍打手法 ▲林亚明 拍手操创始人 出生于中医世家,临床四十余年.擅针药并用,临床擅治妇科如月经不调.不孕症等:儿科如鼻炎.消化不良等:皮科如疮 ... 神奇拍手操:一拍疾病都散去 根本不用补!(动图示范) 国医大师健康 今天 ▲林亚明 拍手操创始人 出生于中医世家,临床四十余年.擅针药并用,临床擅治妇科如月经不调.不孕症等:儿科如鼻炎.消化不良等:皮科如疮痈疖肿.疹毒.干燥症等 ... 神奇拍手操:一拍疾病都散去!(动图示范) ▲林亚明 拍手操创始人 出生于中医世家,临床四十余年.擅针药并用,临床擅治妇科如月经不调.不孕症等:儿科如鼻炎.消化不良等:皮科如疮痈疖肿.疹毒.干燥症等:及诸心因性疑难杂症. 很多人,如患者和一些亚 ... 每天甩甩手,疾病都带走(内含全部动作动图) 古代圣贤曾留下过许多健身方法,如五禽戏.八段锦.太极拳等,但对于普通人来说,可操作性不是很强. 有一套源自<易筋经>的技法,很容易操作.只需要坚持半个小时.对调理自身疾病,疏通全身经络非常 ... 每天甩甩手,疾病都带走(最全演示动图) 古代先贤曾经遗留不少的健身方法,如五禽戏.八锻锦.太极拳等,但对于一般人来说,操作性不是很强. 有一套源于<易筋经>的功法,操作很简单,只需要坚持半小时,对于调理自身疾病.通浑身经络很有用 ... 天天这样拍,通经络调节五脏,根本不用补! 传承古典中医绝学,造福人类身心健康. 以科学继往圣之绝学,为众生立岐黄之精髓. 让学习成为一种习惯! 百年易筋堂和您一起学习中医! 其实,养生并没有那么复杂,一双手就可以搞定! 手部有很多与人体器官内 ... 立冬后,天天这样拍,通经络调节五脏,根本不用补!(动图示范) Click on the blue font above to follow 'Talk about Health in One Minute', so you can receive more da ...