儿子半夜起来做饭吃，妈妈顺便蹭一顿，这是什么神仙母子？

导语

当孩子成长到一定的阶段，简单的一日三餐已经不能满足他们的需求，这时的父母为了孩子饿了可以随时有食物可以果腹，买了很多即食的食物供孩子取用，但是有些孩子食有癖好，看不上那些即食的食物，宁缺毋滥。

儿子半夜悄悄做宵夜，妈妈掐着时间点“蹭饭”

网上有一则宝妈分享儿子做宵夜的视频走红，视频中的儿子大概有10岁左右，是个大小伙了，此时的孩子的身体正处于快速发育期，需要大量的营养物质，来维持身体消耗所需的能量。

因此吃过晚饭过后不到两三个小时，男孩就饿了，他将自己肚子的饿的事情告诉妈妈，妈妈说厨房有面包，但是儿子就想吃热乎乎的饭菜，于是对妈妈表示，希望可以为他做宵夜。

这位宝妈不同于对孩子有求必应的妈妈，而是平时会培养孩子的实际动手能力，因此她告诉儿子自己并不饿，让儿子自己饿的话自己做宵夜，说完宝妈就回卧室了。

于是儿子只好自己动手了，他从冰箱里面就地取材，拿出了洋葱、土豆加鱿鱼进行爆炒，香味浓郁，阵阵香气将老妈从房间吸引到厨房。

她已经拿好碗筷了，与孩子对视的一瞬间不好意思地笑了，儿子心想，老妈口口声声说不吃宵夜，还不是掐点来蹭饭。

网友看到这个视频纷纷都被逗乐，并且引发了一波评论：

快乐柠檬：会做饭的男孩懂得疼媳妇啊，你家缺儿媳妇吗？

会飞的猪：好乖巧的男孩子啊，我想让他给我当女婿

时间煮雨：妈妈这时间点掐的好准，哈哈，感觉儿子被套路了

分析

当孩子成长到一定的年龄，身体处于快速发育期，需要摄入更多的食物，以补充身体所消耗的能量，这时一日三餐是远远不够的，而夜晚又长，就会导致孩子出现吃宵夜的习惯，但是吃宵夜有着许多不好的影响。

一、经常吃宵夜对孩子有什么危害？

1. 影响睡眠质量

吃宵夜之后不运动，会给肠胃造成负担，使得肠胃还在高度运转，并会压迫到周围的器官，身体个器官将这一信息传递给大脑，会引起脑细胞活跃，则孩子入睡的时间就会变得更久，长此以往会影响孩子的睡眠质量，以及不利于健康成长。

2. 导致肥胖

吃宵夜的时间一般都是在临睡前，肠胃没有足够的时间用来消化食物，且肠胃在晚上的工作效率比较低，宵夜摄入过多的话，就容易给肠胃造成负担，孩子容易引起消化不良，引发肥胖。

3. 容易伤害到胃

身体各项器官，在夜间都是需要休息的，胃也不例外，需要休息第二天才能更好地继续工作，如果夜间进食宵夜的话，胃就需要继续工作，长此以往，胃得不到休息，就很容易受到伤害。

二、适合孩子晚上当宵夜的食物，有哪些？

1. 热牛奶

宵夜给孩子提供一杯热牛奶，或者是温牛奶，牛奶具有饱腹感且富有营养，而且可以更好地帮助孩子入睡。

2. 粥类

给孩子提供的粥里，可以放入一些容易消化的食材，比如燕麦、百合，富含维生素与矿物质，又好消化，特别适合当宵夜。

3. 热豆浆

豆浆低能量，高蛋白、具有饱腹感，是给孩子当作宵夜的良好选择，可以适当搭配一些碳水化合物一起进食。

结语

当孩子处于生长发育期，父母要为孩子提供高蛋白、高能量的食物，准备多种种类的食物，保证孩子的营养均衡，同时控制孩子吃宵夜，可以在白天采用少食多餐的用餐习惯，就可以有效减少孩子吃宵夜的欲望。

你家孩子有吃宵夜的习惯吗，你是怎么做的？欢迎留言交流。