好习惯从当下开始

人很容易陷入惯性思维。正所谓思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。

现在的营销，也是在改变用户习惯，不是想让你思考。当把这个习惯养成，就会黏住用户。

像网购，手机支付，微信都在改变人的习惯。这些习惯养成的基础让用户觉得简单，方便，从另一方面说就是符合人的惰性。

网购在家里可以完成；手机支付减少存取现金的麻烦；微信缩短人与人之间的距离。

弊端也很多，会购买一些不适用的商品，线下流量减少，传统行业难做；网上聊天让每个人的喜怒哀乐都用同一表情代替，全凭想象力，缺少了真实。实际上促进人类成长离不开真实的体验。

过多的沉迷于虚拟世界，容易让人浮躁，空虚。产生行为上瘾。从科学的角度来说，行为上瘾时的大脑反应和吸食毒品时没有什么区别。

如果想要改变先要把每天的时间先列出来，看看时间都去哪了。增加一些有益的行为，能让自己深度思考的时间。比如每天早起1个小时，读一本书，写一篇文章，跑上3公里。

保罗.史托兹教授说21天养成一个习惯没有任何依据，习惯可以在一瞬间养成，比如小孩用手碰到了烧水壶，感到烫，立即收回。下次不管有没有烧水都不会去碰，习惯就养成了。开始做了，坚持下去就是习惯。

把控自己的人生要主动养成好习惯，而不是被动的被别人改变。只有主动才会更容易形成独立思考的能力，而不是从众。自律的人生，才会觉得自由，有了自由才会自信。

要学习享受执行的过程，开始的时候总会遇到潜意识的排斥，因为这时的潜意识被以往的习惯占据着。你只要有意识的去做。新的习惯就会注入。当意识和潜意识达成统一，就会越来越享受现在所做的。

潜意识不会分辨什么是好，什么是坏。它就像一个忠实的仆人，执行意识给它的命令。一旦意识认同某种观念，潜意识就会毫不犹豫的接受。

我们要有意识的去深度思考，不断的暗示自己，坚持去做，潜意识就会认为这是一件容易的事，逐渐养成新的习惯。最终彻底喜欢上做的事情。

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