练拳学不会“松胯”，一切是空话！ / 开普饭

1.人无远虑,必有近忧. 2.城门失火,殃及池鱼. 3.人善被人欺;马善被人骑. 4.光说落空,动手成功. 5.不怕不要命,就怕不要脸. 6.多做强似多说. 7.闭着眼睛说瞎话. 8.传言 ...

半夜里在一场下雪的梦里醒来. 想来大风应是嘶吼了一夜,忽然就冷了. 这五月的天气,似捉摸不定女人的脸. 起床翻箱倒柜,把早已收捡起来的被褥和厚的外套重新找出来,复又倒下. 再醒来时,已是七点过半. 人 ...

一.流程管理的目的:以制度为保障,管理简单高效二.流程管理的理念:简单高效无误,确保节点周期三.流程管理的作用:增强执行力,提高竞争力四.流程管理的价值:降低运营成本,节能增效增利五.流程管理 ...

------------------------------------------------ 1 无论是哪门哪派的太极拳套路,外形基本上是由三部分组成,一是身体重心的移动:二是两个手臂的开合:三是 ...

--------------------------------------------------- 1 无论是哪门哪派的太极拳套路,外形基本上是由三部分组成,一是身体重心的移动:二是两个手臂的开合 ...

学练太极拳双胯必须松开,裆部撑圆. 这里的"开胯圆裆"的"开胯"不是指广义的开胯,而是狭义的开胯,是指左右两胯的对拉松开,膝盖外展. 胯的对拉松开是以意气带动形 ...

两胯的功能与作用大家都知道练习太极拳腰胯很重要,过去很多老的拳谱拳经里面讲的腰其实都是说的胯,那么光知道它重要,它重要在哪里?如果你练太极拳胯松不下来,不会旋转两胯,练到什么时候都不可能知道什么叫以 ...

在太极拳界,流传有"教拳不传胯,传胯师父差"之说,都充分说明,胯的练法对于练好太极拳有着致关重要的作用.而太极拳胯的练习侧重在松胯,脚把地面的反作用力通过膝盖送到了胯上,松胯便可在 ...

推荐阅读经典原创文章:站桩可以一边看电视,一边听音乐吗? 练太极拳,先要明了太极拳对身体部位的要求,拳架是学练的形势,透过拳架来学习拳架里面的东西,才能体会到太极拳的本意. 顶头悬:将颈部肌肉放松, ...

无论是哪门哪派的太极拳套路,外形基本上是由三部分组成,一是身体重心的移动:二是两个手臂的开合:三是步伐的移动.但这些动作都是建立在"松胯,胯根内收而旋转下沉"的基础之上,也就是说每 ...

练拳学不会“松胯”，一切是空话！