依靠喝粥来养胃？

现在生活节奏发展迅速，许多人在生活学习上的压力也越来越大，特别是一些上班族经常会出现熬夜工作和饮食不规律等状况，这对我们肠胃的消化功能是非常严重的伤害，就会打乱肠胃的工作生物钟，降低我们肠胃对外界细菌的抵抗和免疫力。久而久之，一些肠胃疾病也就找上门来了，所以健康的饮食习惯是非常必要的，但是一定要按时按量吃健康食物。

大图模式胃溃疡就是目前消化道最常见的疾病之一，它的出现原因很大一部分就是因为不规律的饮食导致，饥一顿饱一顿，暴饮暴食都会造成我们肠胃里分泌的的胃酸过量，从而灼伤我们的胃粘膜，导致一些病菌迅速进入肠胃，引发溃烂、发炎、出血等症状，会给患者的日常工作和生活带来非常不利的影响，所以我们平时就要多注重肠胃健康。

大图模式而对于喝粥养胃的认知通常的说法是来自于以前的生活条件差，喝上一碗热粥都是非常奢侈的事情。正是由于以前的人长期吃不饱，所以非常容易患上萎缩性胃炎，进一步导致胃酸分泌不足，才会有喝粥养胃的说法出现。但其实喝粥的营养价值非常有限，只能为人体提供一些来自热粥的热量和水分子，像一些维生素、矿物质、蛋白质、膳食纤维等，粥里的含量都非常低。

大图模式同时喝粥能养胃的说法也并不是绝对的，喝粥并不适合所有胃病，对于胃溃疡患者来说，喝粥会对胃部产生一定刺激，从而导致分泌更多的胃酸，大量的胃酸再度刺激胃粘膜的溃烂面会阻碍溃疡创面的愈合，甚至加重溃疡。所以归根结底要吃哪些食物能帮助我们养护肠胃呢？

大图模式第一种：南瓜，南瓜在日常生活中属于常见食物了，《本草纲目》说南瓜味道甘美、补中益气、温经养胃。另外它里面蕴含丰富的果胶，可以在胃溃疡的溃疡面积上形成一层保护膜，帮助溃疡创伤更快的修复。

大图模式第二种：紫甘蓝，紫甘蓝俗称紫包菜，含有丰富的花青素，同时它还富含硫代葡萄糖苷，在胃肠道细菌菌群的作用下，仍然可以产生水解防止幽门螺旋杆菌的感染。

大图模式第三种：苹果，俗话说一天吃一个苹果，医生就会远离我，这句话不是没有科学依据的，苹果的果胶含量也很高，果胶对于胃溃疡的患者来说，就是纯天然胃溃疡修复药物，它可以很好把胃溃疡创面保护起来，并且苹果可以预防便秘，调整自身各方面机体的平衡。

大图模式这种通过使用一些平日常见的新鲜蔬菜水果进行调养的方式，相信还是广受大众喜欢的，不过食疗是需要长期坚持的，并不是吃了一次两次就能立马见效的。此外，当我们遇到肠胃不适，一定要及时就诊，勿把小病拖成大病。平时做到按时进食，适当运动，保持良好的心态，积极调养身体。

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