活得不开心怎么办

你的时间太多了,你太在意自己了,所以你才会不开心。你自己也不知道自己要什么,所以对于你的“不要什么”,你也不要太当真。如果条件允许的话,你会把自己废了,你信不信?幸好老天待你不薄。如果你真的可以心想事成,你真的认为你想要积极进取,成为一个有价值的人?

NO~~~ 这就是小我的把戏。你会想要早上不起,晚上不睡,衣来伸手,饭来张口,只吃好的,只看电视,只做不费脑子的事,不想跟人沟通与交往,任何横在你与你纵容各种习气的行为之间的东西都是讨厌的。你也许会迅速变成一个大胖子,因为如果条件允许的话,没有人喜欢劳累,没有人喜欢运动,没有人喜欢麻烦,没有人喜欢除了自己以外的一切。任何与你的生活不相符的人事物,任何与你的习惯不相符的人事物都是麻烦。你不想要这些麻烦,很快你就会陷入到另外一些更大的麻烦。你很快会发现各个方面都开始出现问题:你的身体健康,你的人际关系等等,你对自己会更加不满意,你会更加不知道活着是为了什么。

所以,我想请你睁开眼睛去看到:到目前为止,生活对你太仁慈了,请你学会感恩。很多人做梦都想要在你所在的地方,但他们没有这个机会。你需要放弃的不是这个世界,而是你对于世界的期望,你可以列出来自己对于世界有什么样的期望,家人应该怎么样,朋友应该怎么样,你的环境应该怎么样,这一切完全要按照你理想中最完美的情况来打造。最后,我想要让你写出来:如果要待在这个你想像中的最完美的境况里,你应该怎么样。

你不停地提出问题,不停地反驳所有的解决方案。我知道,也理解,毕竟没有人愿意自己改变。所有关于你的解决方案,你是可以着手去做的。但你并不想做什么,所以你想要关于改变这个世界,改变别人的解决方案。而这是无法做到的。所有的宗教都在试图做同样的事情:1,告诉你你是怎么来的。2,告诉你你为什么会受苦。3,告诉你如何才可以不用受苦。但所有的宗教都失败了。

因为这三个问题是无解的,第一个问题,没有人可以告诉你。第二个第三个问题本来就违反了这个世界的运行规则。幸福与痛苦就是一体两面的东西,这就是二元对立。不要把二元对立这个词说得那么高妙深奥。它其实在说:生活就是给你一颗糖,然后扇你一巴掌的东西。

人类有赏有罚的教育方式是凭空出来的?所有的一切都是来源于生活,生活是最好的老师,它奖励的那颗糖并不是出于自私,并不是想去形成别人的某些习惯,以便为自己谋利。那颗糖是真正的生命的美丽,恩典。生命在向人展现它自身的美好。而生活的巴掌是当人忘乎所以,自私自利,自以为是时,让人可以马上清醒,回到现实的工具。

你最好可以接受生活里充满了让你喜欢的,与你不喜欢的东西。为什么?不是因为生活要跟你作对,而是因为它的宽容,它可以容纳一切好的坏的。当然,人就是不可以拥抱一切。因为人是自然界的一部分,而自然界里所有的一切都是相生相克的。你不必去容忍你无法容忍的东西。就像你不用逼着自己去躺在毒蛇堆里一样。

你需要杀掉那些毒蛇吗?不,如果这个环境会让你送命,或者让你非常不开心,你只需要离开这个地方。

但为什么你既走不掉,又接受不了呢?因为你不想承担自己做出的决定的后果。不想长大没有关系。每个人都不想长大。但要么,你学着慢慢长大,长大的过程并不好受,它会经历各种不舒服,最后生活会把你塑造成一个坚毅的人。要么,你被生活拖着往前走。但你以为你有选择吗?或许你有,但我必须让你看到你的不愿长大到底是什么样的:

请想像生活就像是一辆不停往前奔驰的马车。一开始,它很慢,你可以跟着它慢慢学,慢慢走,然后慢慢学会跑。有一天,你不想再往前跑了,但它不会停,它会以它的速度继续往前走。而你跟它之间有条隐形的带子,你不跑,没关系,它会一直带着你,越来越快,然后你就会感觉到被拖着走,然后被拖着跑,然后不停地摔跤。你在后面哭喊着:快点停下来,我不想跑了。它不会听你的,它只有一个功能,就是继续向前。

现在,你需要做出的选择是,你愿意一直被它拉着跑,被拖在后面,与地面上的石头摩擦,身体在地面上被拖得各种弹跳翻滚,还是从现在开始,慢慢想办法锻炼自己的各种技能:如何站起来,如何保持平衡,如何增强自己的体力,如何更好地跑得更快,最后适应它的节奏。

不需要想,一开始肯定是很混乱的,你必须做出巨大的努力才可以改变。毕竟你被拖着走了好久。

你甚至会觉得比被拖着走更累,更难受。但没办法,这是站起来必须要经历的过程。你需要更多地借鉴其他人的智慧,因为每个人都有这样一辆马车,有人很舒服,可以带着马车跑,甚至可以坐在马车上。如果你想改变,你就必须有一定的好奇心:他们到底是怎么做到的?你会带着好奇心去钻研,去学习,最重要的是去实践,然后你才有可能改进,你才有可能培养出专属于你的技能。

你还要记得,你没有时间在那里呻吟,你的每一次呻吟就是在拖延你站起来的时间。让人难过的是这个世界上没有几个人知道自己在做的每一件事情,不是在给自己添堵,就是在帮助自己。只有这两种。你花精力做的每件事,你都需要去仔细分辨。到底是谁不想让你过上更好的生活?到底是谁如此仇恨你?到底是谁阻碍了你的进步?你需要好好看清楚。

日常间保持觉察,只用看看自己做的每一件事到底是在帮助自己,还是在给自己添乱,你就知道了。如果一件事,做起来对你来说完全没有好处,那你做它干什么?比如抱怨。除了让你心情更糟,比如花时间去想你有多不开心。比如花时间怨恨别人。

把这些时间拿去做你感兴趣的事,画画,写作,学习,挑战自己多长时间可以看完一本书,挑战自己多长时间可以不用生气,挑战自己生气了,不开心了,多长时间可以把状态调整回来……

有很多事情可以做。不要再浪费生命了,你正值青春年华,不要不珍惜。有一天你也会老,你会失去今天的活力与精力,你想做一件事,你还需要顾忌体力能不能配合,你会犹豫是不是应该先睡个午觉。

年轻多好,身体上有点病痛,你知道第二天,或者第三天它就会消失了。但有一天你会知道,也许它就是这样了,它不会再好了,也许以后还会更糟。你怎么办?咒骂你的身体为什么给你添这么多麻烦?有用吗?你只会笑笑,对它说:老朋友,你辛苦了,没事就好好休息休息吧……

你现在是幸福的,但你没有一双可以看到幸福的眼睛,这不是生活的错,也不是你父母的错,这是你的错。这就是你的责任。为什么一睁眼,看到的都是各种人事物的各种不堪?任何东西都可以挑出来毛病?很有意思的是:当人在挑毛病时,人觉得自己是完美的。真的吗?任何的一个环境,它有它好的地方,当然也会有它不好的地方,这个世界的完美之处就在于它不是完美的。这是长大必须要接受的第一件事。

看到自己不完美,也看到自己不完美的眼睛里看不到完美,所以对于自己的评价先打上一个问号,不要太快相信自己。然后,不需要你把环境改造得完美。生活对你没有这么高的要求。你只需要在这不完美的环境里做出你可以做出的最好。

就是这么简单,在每一个不完美的环境里做到你可以做到的最好。

回到所有宗教都试图解决的第一个问题:告诉你你是谁。之所以宗教会失败,是因为这件事不是可以由谁来告诉你的,你必须自己看到,亲证到自己是不生不灭的那个。

同时,在这个世界上,”我“不是一个名词,它不是你坐在家里去想”我“是一个什么样的人。它不是被想出来的。”我“其实是一个动词。它每时每刻都经由你的身口意表达出来。

你永远不需要因为环境如何,所以你就必须怎么样。不需要因为对方骂你,你就必须骂回去。你有自由。你的自由就在于你必须看到你正在用你的身口意不断地表达”我“是谁。

”我“可以是真诚,”我“可以是善良,可以是勇气,可以是正义,可以是担当,可以是坚毅,可以是仁慈……当你可以是这一切最美好的东西时,为什么你会想要这个我在某一刻变成泼妇,变成骗子,变成怨妇,变成萎靡不振的小可怜?

“我”是谁跟外境有什么关系?就像窗外的那棵树,如果有人骂它,它就变成玉兔精了?如果有人喜欢它,它就变成动感超人?

NONSENSE......

最后,总结一下,你的时间太多了,没有被好好利用,所以才有空在那里胡思乱想。你在用你宝贵的时间培养给自己添堵的习惯,这件事你已经做得很成功了,不然咱们换件事做一下?

好好地看你的时间都浪费到哪里了,如果时间太多,就拿来精进,如果你说才不是,我根本没时间,忙得跟什么似的,那么,你就也不会有时间让自己感觉不快乐了。

快乐,不仅是种选择,它也同样是一个可以养成的习惯。这是一个好消息。不要认为你的不快乐是根深蒂固的。它只不过是个习惯而已。多看书,多运动,多跟人沟通,多挑战自己,多做有趣的事,多感恩,希望你的生活会越来越好。加油

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