【快速聚气法】真气入髓

【快速聚气法】真气入髓，永不退功  快速聚气法是隐於庙门秘传数百年之久的一种极為独特的聚气练功方法。其核心机理是採用快速聚气法独特的聚气导引姿势快速强行打通周天，与世俗相传的积气丹田通周天有本质不同，其特点如下：

1、练习本功，因无须站桩，无须静坐，无须意守，故安全可靠不出偏。

2、时间短，只须 60 日，每日早晚各 30 分鐘即可。

3、「敛气入骨」是每一个练者梦寐以求的境界。中国自古以来武术中就讲究易筋、易骨、易髓三个境界，本功其实就属「易髓」功法的一种独特的速成练法，练功中自身所產生的内气经过独特的导引姿势配合独特的呼吸从而达到「真气深入骨髓，功成永不退功」的神奇效果。 4、功法极為特别，练功时气感极其强烈，犹如气筒给自身注气一般全身强烈澎涨。功成后，全身溢满真气，从而开发身体的巨大潜能，随意举手投足即可毁物伤人。

5、随著周天的贯通，身体出现质的变化，可时刻保持巔峰状态，具有养生技击的双重神奇功效。 超级快速集气法又称乾坤浑元拉气法： 功法：

1、两脚併拢直立，身体放鬆，採用逆式呼吸法（鼻吸鼻呼）调息九次，呼吸深长。

2、左脚向左边开立与肩同宽。两手十指交叉於小腹前，掌心向上，提肛，一边吸气一边上台至上顎，同时尾椎内卷，脊椎从下往上向后逐节弯曲至最上节颈椎，整个身体呈后仰状态。气吸满，整个身体用力紧一下。

3、松肛，用比较快的速度呼气，同时两交叉的手掌翻转向下，俯身弯腰两掌直按到地，两膝盖不可弯曲，弯腰两掌按地必须先弯曲颈椎然后再弯曲胸椎、腰椎。此时气已呼尽。

4、两手掌翻转向上，吸气提肛，身体逐节向后翻卷，整个身体呈后仰状态。气吸满，整个身体用力紧一下。 如此反覆至力尽為止，一上一下為一次。每分鐘 30 次，一次如不能达到 30 分鐘就分数次完成。採用口吸鼻呼的逆式呼吸法，口留一隙吸气。

二式：在脚下垫一 20~30 公分的垫子，两手各提 5~10公斤的重物其餘练功法同上，如法练功 30 分鐘。

收功：吸气两手上提过头顶同时提肛，然后两手下按至小腹闭气大约 3~5s 呼气放鬆手放到体则，如此反覆 3 次。