肾怕香蕉、胃怕柿子、肠道怕番石榴，最伤肝的水果竟是……你知道吗？

所谓“食者有方”，也就是说，吃东西是要讲究方法的。有些水果滋补五脏，有些水果对各器官就不怎么友好。到底该咋选？往下看！

这份器官害怕水果的列表，一定要收好！

肝：最爱山楂、最怕榴莲

★山楂：天然的护肝果

中医认为，山楂味酸、甘，性微温，归脾、胃、肝经。山楂的酸，能收敛肝气，使肝气不至于太旺。

而且，山楂入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有利于胆固醇的转化。

对于脂肪肝的人来说，山楂还可起到一定的消食去脂作用，是不错的保肝食物。

另外，食用荔枝，具有很好的强肝、健胰的作用。对于一些肝脏功能不全的人，在日常生活中应该多吃些荔枝来起到滋补的效果。

★榴莲：悄悄让肝“变胖”

榴莲之所以会沦为“伤肝果”，主要是因为它的糖分和热量太高了！糖是名副其实的肝脏“杀手”。

提醒：健康人每天食用不超过2瓣（可食用部分不超过100g）；肥胖、脂肪肝、糖尿病、高血脂患者尽量不吃，如果确实嘴馋，每天的量要控制在1小块以内。

心脏：最爱苹果

苹果中含有多酚及黄酮类物质，能降低血管的脆性，改善血管的通透性，降低血脂和胆固醇。

临床上，有不少医生给心血管病人开“苹果处方”。

提醒：想护心，别熟吃！因为苹果煮熟后，所含的多酚及黄酮类抗氧化物质会锐减，护心效果自然大打折扣。

另外，除了水果，黄豆含多种人体必需氨基酸和不饱和脂肪酸，能促进体内脂肪及胆固醇代谢，保持心血管通畅。

肠道：爱火龙果

★番石榴：专堵肠道，便秘者的噩梦

番石榴中大量的鞣酸！鞣酸会跟胃里的食物蛋白质结合，使其凝固，从而不易被消化，吃多了很容易便秘。

所以，排便不顺畅的朋友最好不要吃番石榴了~

便秘吃火龙果，火龙果的通便作用得益于它丰富的膳食纤维：每100克的火龙果含有约2.8克膳食纤维。

建议：白心火龙果的膳食纤维含量比红色的高，想通便，选白的！

胃：怕柿子

柿子中含有较多的鞣酸，如果空腹大量吃柿子，胃酸容易与鞣酸、果胶、纤维素等粘合在一起，在胃内快速生成胃柿石。

而胃柿石会损伤胃粘膜，进一步刺激胃酸分泌增加。小一点胃石能随大便排出，但大的胃石就可能长期呆在胃里，引起一系列胃部不适。

提醒：别空腹吃；每天吃柿子不超过2个；消化不良、胃病患者最好少吃。

养胃，吃木瓜

木瓜含有一种物质叫“木瓜蛋白酶”，可以帮助人体分解肉类蛋白质，促进消化。需要注意的是，建议大家最好生吃木瓜。

小妙招：饭后吃少量木瓜，助消化，还有助于预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等疾病。

肾：怕香蕉

香蕉中矿物质含量比较高，超出人体所需的部分需要通过肾脏排出体外，加重肾脏负担。

不要一下子吃太多香蕉，每天最多1~2根，肾功能不全者最好少吃或不吃。

养肾，吃点葡萄。吃葡萄，滋补肾脏，葡萄的种类和颜色很多，但对肾最好选择黑色的葡萄。

温馨提示：自古黑豆就被誉为“肾之谷”，它们不仅味甘性平，道医认为它还具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚者。

脾：怕梨子

脾的主要功能，是把胃消化的食糜进一步运化为精微物质，生成气血津液，供养全身。

脾虚弱，身体便缺乏动力，各种毛病就找上门。吃一丁点东西胃就饱胀得不行；或者食欲旺盛；或者便秘，或者拉肚子等。

伤脾胃，少吃梨

吃多很容易伤脾胃，脾胃虚寒者以及血虚患者，不要多吃梨；健康人也不宜一次多吃，一天一个是比较适量的。

建议把梨煮熟吃，减弱其寒性。

★柚子：健脾

中医认为，柚子味甘酸、性凉，具有理气化痰、健脾等作用。