桃子的功效与作用及禁忌

　　抗氧化、延缓衰老、调节血压。桃子中所含的维生素种类比较齐全，主要包括维生素A、维生素C，维生素B1、B2、烟酸和维生素E，其中维生素C的含量比较丰富，维生素C是机体的抗氧化剂，可以直接与氧化物质结合，起到抗氧化的作用，维生素C还可以清除机体自由基，起到延缓衰老的作用，桃子中的矿物质含量也很丰富，主要包括钙、镁、铁、锌、钾等等，其中钾的含量较高，钾有益于血压的调节。

　　桃子是一种非常常见的水果，不仅口感好还具有丰富的营养价值，桃子的水分含量较大，主要的宏量营养素包括碳水化合物，少量的脂肪和蛋白质，桃子中所含的碳水化合物种类，主要是果糖，所以桃子吃起来比较甘甜。