地元采气法

采气是将自然万物中的有益信息物、能量流，按特定的方法采集于人体之中古有“盗天地、夺造化” 之说，即利用宇宙天地的信息， 弥补自身不是，激发体内潜能，提高和改善人体的各种功能。采气法的实 施，一般要在通小周天之后，收效会更好。地元采气法是一种古老的吐纳术，主要采集树木花草之气，用修炼者的意念使人身和植物的信息相互交流，使得人体与自然相对平衡，优化心身，增智益寿。

练功宜在清晨为好，一般分4步，即采气、交换、竖切和横割。

采气：面对一棵生命力较强的树木或鲜花，全身放松，自然站立，然后双手堂前伸与胸同高，掌心相对，手臂微屈。双手堂心始终对着树木，随着身体的蠕动，双手字一前一后一上一下地摆动采气：意念全身各穴位、毛孔同时进气，把该树木花草的精华由穴位，特别是双手内劳宫穴吸入体内，滋润全身。注意呼吸要均匀绵长，动作轻缓柔软。

交换：面对树木或鲜花，全身放松，自然站立，双掌心相对，树在中间，自然呼吸，注意体察堂心的气感。出现气感后，吸气时意念右手内劳宫穴，对着树木或鲜花放气，穿越树木或鲜花到左手掌内劳宫穴接住；接后吸气，以意领气，穿过身体(由左堂至左臂，经胸到右臂至右掌)，到右掌心时随呼气发气，再左手掌接住吸气，如此发放接收，做18~36次。再反方向运转，变成左手发气右手接收，要领同前。

竖切：面对树木或鲜花，两掌心相对，树在中间，先作上述交换式，待体察到掌心得气后行竖切动作。呼气时两手沿树木平行下移，同时下蹲，吸气时起立，意念随着上下对拉，把树身竖切成一片一片的，越细越好，同时注意体察气感

横割：面对树木或鲜花，下蹲成马步桩，掌心朝外，对准树身，待掌心得气后做左右横向切割。吸气时双手往左，呼气时往右，左右对拉切割18~36次。随着左右对拉，意念把树身横切成一段一段的，越薄越 好，同时注意体察气感，收功时，把气机收回丹田，放松拍打全身。