肝干净则人长寿！肝干净的人一般有8个相同...

肝干净则人长寿！肝干净的人一般有8个相同的特征，越多肝越健康！
1、睡眠——不会经常失眠多梦等
2、皮肤——身上没有暗红色血管痣
3、口腔——口腔的异味比较小，早起口不臭
4、眼睛——肝开窍于目，眼睛有神

5、面色——气色较好，红润有光泽
6、指甲——红润光亮，硬度适中，饱满平滑
7、手指——其它手指粗细相当，厚度均匀
8、吃饭——消化吸收能力好，没有饭后恶心

以上8种情况，都是肝干净的表现。皮肤、消化、睡眠等，其实都是跟肝有关系的。如果有6个以上就说明肝还比较健康，如果少于3个，那就提示你该好好养肝了。

在养肝之前，要知道肝最害怕哪些事情？
1.肝脏——怕——肥胖——脂肪在肝内堆积
2.肝脏——怕——熬夜——肝脏得不到修复
3.肝脏——怕——药物——大多数的药物都需经过肝脏来代谢

4.肝脏——怕——疏忽——机器也需要养护
5.肝脏——怕——生气——肝主怒，喜条达，主疏泄
6.肝脏——怕——酗酒——增加疏泄毒素的工作负担

如果你能在生活中做好这3件事情，肝脏慢慢健康！
1.睡眠
坚持每天睡眠不少于8个小时，午休不少于半小时，肝脏修复时间。
2.饮食
饮食均衡，营养丰富。适当多食豆制品、牛奶、瘦肉等，少食辛辣食物，限制脂肪及蛋白质的摄入，不宜更多，以免增加肝脏负担。
3.运动
适当参加体育锻炼，增强体质，增强代谢能力。