降压药是饭前吃还是饭后吃好？牢记4大原则，保持血压稳定不升高

降压药是饭前吃还是饭后吃？

服用降压药物需要注意很多方面的问题，特别是药物的服用时间应该正确，很多人没有注意时间，反而会带来影响。其实，服药的时间应该根据药物的种类进行判断，如果是短效降压药物，一般在饭前服用比较好，这样有利于药效的吸收。

如果是中效降压药物，同样也选择在饭前服用，可以让药物的效果发挥良好。如果是长效的降压药物，其降压效果良好，饭前和饭后服用都是可以的。

日常注意哪些原则才能控制血压？

1、多喝水

夏季人容易出汗，体内水分流失较大，因此为了维持正常的生命活动，必须及时的补充水分。高血压患者更应该注意，不要等到感觉口渴了才去喝水，那时身体已经严重缺水了。要多喝健康的白开水，拒绝饮料。对于年纪较大的患者来说，多喝水还能避免出现血管堵塞的症状，可以稀释血液，避免血液粘稠。

2、避免吃高盐饭菜

减少盐的摄入，可不仅仅只是针对“盐”，盐的化学名称为氯化钠，家中的调味品：酱油、寂静、小苏打等等，都是含有钠。所以家中做菜时，要从各种调味品入手，控制“盐”量。对于肾功能、心脏功能正常的高血压患者，可采用高钾低钠盐，高钾食物可以协助降低血压，而高钾低钠盐亦不会对咸味有很大影响。

3、戒烟戒酒

因为烟和酒对于我们的身体本身就是有害的，尤其是对于高血压患者而言，更是能够让血压不受控。所以高血压患者一定要戒烟戒酒，提高个人的生活质量。

4、补睡眠

夏季天长夜短，白天人们的活动量有所增多，晚上睡眠时间有所缩短。再加上天气太炎热和蚊虫烦扰，势必会影响睡眠质量。长时间睡眠不足会紊乱内分泌，使得血压波动过大。对于睡眠质量差的高血压患者，可以有30~60分钟的午休。