关节疼痛、晨僵、肩颈痛，就这么拍！

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编者按

对于类风湿关节炎，或者其它的关节问题，效率高的方式就是直接拍打，比如手关节炎，就要多用手拍打，拍打手关节。如果您不相信，就看春姐的实践分享吧！

我上一期已经参加过一次手法心法班了，然后又参加了地毯班，跟着刘英教练一起拍打拉筋，收获还是很大的。

没参加手法心法班之前，我一直都是自己偶尔拍拍这拍拍那，想到哪里就拍哪里，没有系统学习。但是平时，我会在拉筋拍打公众号看案例分享。

跟着刘老师刚拍完一个月的时候，我还没感觉到有什么改善，但是接下来参加地毯班，刚刚拍打几天的时候我就发现关节问题改善了。

我参加手法心法班之前，有类风湿，那时候参加班天气也开始转凉，我的手关节、每一个手指关节、手腕关节连大鱼际都是痛的，脚上的关节也痛。但经过一个多月的用手掌拍打，这些关节好像不痛了。

我早上起来还有晨僵，两个手指都是弯的，伸不直，要慢慢用手去捋它，然后才能慢慢伸直，有时候手臂也是僵硬的，痛起来握拳都握不住。用手拍打1个月后，这种情况也改善一些了。

还有我两边的肩颈到现在，也不像以前那样紧痛了，改善了很多。地毯班结束之后，我中途休息了几天，现在手法心法班明天才开班，这几天我忙着家里面装修，要买东西，拉筋倒是能够坚持，拍打就没坚持了。

在地毯班拍打的时候，因为有时候我也用拍子来拍，手用得少，结果我发现手指关节有时候又会开始痛了，这两天感觉到大鱼际也有一点痛，手肘也有一点痛。我想这可能就是因为用拍子拍得多，用手拍打少。长时间用手拍打对我的类风湿关节炎改善，真的是有很大帮助。

所以发觉手痛之后，我就改为用手来拍打，关节又没有那么痛了。跟着刘英老师一起视频拍打，用心法拍，对我身体改善真的有很大的帮助。我的分享就到这里啦，谢谢大家！

春姐

2021.1.5

温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。

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