【书籍推荐】运动饮食手册

近日不少人把运动改为在室内进行,本书含有一系列有图示的间歇性训练方法以及大量简单易做的低卡路里或零卡路里菜谱。本书观点新颖独特,出发点与众不同,书中提供的知识、建议新颖有趣,浅显易懂,必定会获得读者青睐。
本书的作者GRANT PETERSEN 是《单车手册——放在口袋里的单车实用指南》的作者。也是Rivendell 自行车工作室的创建者。他的文章和观点在许多杂志上均有刊登,如Outsider,Men's Journal,Bicycling,还包括他自己创办的杂志Rivendell Reader。
作者在提供饮食和健身建议时,提供了浅显易懂的科学知识,非常有说服力。图书每小节内容短小精悍,非常易于读者理解吸收。作者的用词浅显易懂,适合各类读者学习使用。
  书摘插画  

本书通过100多篇简短精炼的文章阐述了为什么食用脂肪反而能让我们减肥;而食用碳水化合物又会如何给身体带来压力与饥饿感;并根据最新的科学研究证明了不是所有卡路里都相同。想减肥的你快来买一本吧!

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