中国人天天做的“养生习惯”，竟是慢性自杀！冬病夏治正当时，快来看看如何补救

早上好，朋友们

昨天站完桩回到公司后，跟公司的几位同事闲聊了几句。

这一闲聊，师兄发现一个很严重的问题。

有位小同事，早上起来必须要喝一杯凉白开，帮助排便。

这是他奶奶教他的。

师兄很震惊啊！

这哪里是什么养生的习惯？

咱们的医友都知道，凉白开伤胃气啊！

你这不相当于慢性自杀吗？！

紧接着师兄又问了公司另一位小同事，她说她倒是没有喝凉白开的习惯，只不过自己一定要吃护肝片。

？？？？？

师兄不淡定了！

这都是什么“好习惯”？

事实证明，普及正确的中医知识太重要了。

来！今天师兄就带你棒打几个所谓的“好习惯”！

看完以后，别忘了及时改正或者找补救办法。

我不吃，我不喝，我就要保健品

现代人胆子大是出了名的，但是有一点很不好，生病之后什么药都不敢吃，反而去吃什么保健品。

像上面师兄说的那位小同事，吃护肝片、鱼油胶囊

还有一些上了年纪的老人，吃补脑片、大豆麟粉

小孩也吃，父母给他们吃什么钙片、聪明丸

好好的脑子，被这些保健品给“吃”了.....

怎么就那么热衷于吃保健品呢？

师兄推测了一下，90%的可能是在于保健品的夸大宣传！

没有副作用、堪比药品、包治百病。

师兄就纳闷了，

咱们但凡动脑子想想，就知道这世间哪有包治百病的神药？

而且你以为纯天然的保健品，实则是利用了纯化与分离的西医技术，经过萃取的高纯度物质。

吃进去什么后果？

肝肾中毒！

各位一定要记住师兄这句话：

萃取的不一定是精华，往往还是毒药，关键在于人体能否消受。

同时，我们也需要明白保健品的最大作用就是预防和调节机体的亚健康状态，并不是治疗疾病。

别怪师兄说话难听，对保健品痴迷的人你跟他讲道理是没有用的。

就得狠狠骂醒他

别没病找病！

晨起先灌下一大杯凉白开，排毒

回到文章初始，为什么师兄不建议你早上喝凉白开？

我说了，伤胃气、伤心阳。

为什么？

晚上我们的心脏处于休息状态，白天我们的心脏处于工作状态，晨起这一阶段我们的心脏还没有从睡梦中完全苏醒过来，还没有准备好工作呢！

你一大杯凉白开下去，人为地降低胃部和心脏部位的温度，抑制其功能，让心脏措手不及。

这个时候就很容易发生意外，严重还会导致猝死。

而长期有这个习惯的人大多逐渐出现虚寒的病症、鼻炎、女性出现痛经甚至闭经，男性会出现胃病、性功能降低等。

别不信！你想想身边有没有这种案例？

当然如果你非要尝试的话，那也不要怪师兄没提醒你。

只吃素、滴肉不沾

别闹了！

师兄老家有个亲戚，打5岁起就不吃肉，一吃就吐。

如今已经吃素40多年了。

身体如何呢？

很瘦，80斤左右，脸色蜡黄......

很明显，这是一个不太正确的生活方式。

咱们可以想想，古往今来，人都是“杂食性动物”，吃肉吃素

你坚持履行这种素食主义，身体营养能均衡吗？

举个例子。

应该是2019年，国外一个美食博主靠全素食主义者的噱头，赢得了130万粉丝的追崇。

呼啦啦好多人，都效仿她的饮食，有ins的晒照艾特这个博主，我今天也吃素了哦~

好家伙，当成炫耀的工具了！

起初师兄还纳闷呢，这常年吃素，她怎么看起来气色很好啊？

差点师兄就怀疑自己了。

没想到，反转很快就来了！

有粉丝发现她竟然在另一位视频博主的视频里吃鱼肉。

炸锅了，纷纷怒斥其骗人、圈钱。

骂声四起之后，这位主播赶紧发布了一段33分钟的视频致歉。

自己确实吃素，6年了。

但在吃素的同时，她发现荷尔蒙严重失衡，出现停经现象，连排卵都成了问题！

在医生的建议下，她不得不吃鸡蛋和鱼来补充蛋白质。

所以，你还相信全素食能改善你的健康吗?

别傻了孩子！

师兄告诉你真正的素食是什么。

清淡饮食，少油、少盐、少糖，好好吃早饭，少吃宵夜，不要吃撑

明白了吗？

即使你先天就抗拒肉，那也一定要多吃鸡蛋、鱼肉等。

多吃水果可治便秘，都给我吃

昨天师兄写了篇关于吃杏伤胃气的文章，都看了吧？

那是我师弟接诊的一位医友。

很多人都疑惑，这个杏为什么会伤胃气？

其实不止是杏子，几乎所有的水果都会伤脾胃。

很简单。

水果性质上大都是寒凉的，多吃会伤害脾胃，造成便秘、腹泻、胃痛、咳嗽等问题。

特别有些人只要便秘就吃水果，果然不便秘了，但一停，便秘的更厉害。

其实不是不便秘了，而是伤了脾胃导致腹泻！

这样体质会越来越弱，到了冬天更容易感冒生病！

明白吗？

上火？菊花茶、蒲公英茶走起

喜欢喝茶的人都知道上火的时候给自己整点菊花茶，虽然解了一时的火，却不知道这样做，反而会导致脾胃更虚，身体更差，更容易上火。

为啥？因为寒凉伤了脾胃！

脾胃越虚，体内寒湿就会越重。脾胃是气血生化之源，脾胃虚，气血津液不足，身体更容易燥热！

尤其对虚寒体质的人，若是长期饮用大量的菊花茶，菊花性凉，会让原本虚寒的体质更虚，免疫力大大降低。

上火是因为身体津液水平降低，所以及时补充津液也很重要。

平时一定要多补充津液，通俗点说，就是多喝水、粥、汤！

水，不限于白水，茶水、果汁都可以，茶建议红茶，以上都建议热饮，同时喝水要注意方式，宜徐徐饮之，不宜快速猛灌。

饮食多喝粥，各种粥都可以，可以在粥里放一些大枣，或者山药，枸杞等。

如果以上几种习惯，你都持续了好多年

那你可以好好想想，是不是腹泻的次数变多了？

有鼻炎的是不是比去年更重了？用的纸更多了？

是不是明明没有感冒，却还频繁咳嗽？

是不是总是生大大小小的病？

.....

如果“是”，那师兄“恭喜”你距离“冰冻人”只差一步了！

讲真，寒太重了。

寒气入侵，那一瞬间本就伤脏腑伤阳气，结果你也不找东西消灭寒气，反而将更多寒气放进身体

且停留时间近数十年！

一步步侵蚀、拆掉你的身体。

身体被彻底“拆掉”意味着我们不再存留于世间。

怎么办？

能不能亡羊补牢？

补牢的时机就在每天阳气最足的夏季，只要利用好这个天然的季节，咱们就能一点点补回阳气！

这也是咱们中医一个很重要的理念——冬病夏治！

师兄强调了很多遍，不要忽视冬病夏治带来的结果

它是唯一一个能让寒邪彻底消失的良方！也是最安全最有效的“保健品”！

怎么冬病夏治？

很简单，喝汤药，比如破寒的当归四逆汤。

还有扶阳的艾灸法。

以及温中破寒又补阳的三伏贴和温脐贴。

谨记。

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—The End—

文章内容仅供思路参考

非中医专业人士以及没有医生指导的人士请勿试药

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