夏至已到，养生艾灸正当时

夏 节

至 气

杨柳青青江水平，

闻郎岸上踏歌声。

东边日出西边雨，

道是无晴却有晴。

夏至，古时 又称“夏节”、“夏至节”。古时夏至日，人们通过祭神以祈求灾消年丰。夏至接近远日点，冬至接近近日点，且近日点地球公转速度快，远日点地球公转速度慢，夏长冬短由此得来。

艾灸

好处

艾灸能够温通经络、排除湿寒、增强人体免疫力和抗病能力、延年益寿等。古人说过：“药之不及，针之不到，必须灸之。”

明朝的李梴在《医学入门》里说：“虚者灸之，使火气以助元阳也;实者灸之，使实邪随火气而发散也;寒者灸之，使其气复温也;热者灸之，引郁热之气外发，火就燥之义也。”

唐朝伟大的医学家孙思邈在《千金方》里说过：“艾火可以灸百病，杀鬼邪。”艾灸是我们中华民族代代相传的养生保健法。对于今天的我们来说，是宝贵的财富。

夏至时节

推荐穴位

神门

采用正坐或者仰卧寸，仰掌握拳，在手臂内侧可以触摸到一条大筋，在手腕第一条横纹上次筋内测即为。改善心病，心烦，惊悸，健忘，失眠，胸胁痛等

内关

在前臂掌测，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。能改善心悸，胃痛，呕吐，失眠，上肢痹痛等问题

气海穴

位于腹部正中线，脐下1.5寸。在肚脐与关元正中间。有培补元气，滋荣百脉，益肾固精，保健强身，解除疲劳等帮助。

足三里穴

位于小腿的前外侧，在犊鼻下3寸距胫骨前缘一横指。可以调理脾胃、健运脾阳，温中散寒，补中益气，调和气血、宣通气机，导气下行，补虚强身等。

三阴交穴

三阴交属足太阴脾经，位于小腿内侧，内踝高点上3寸胫骨内后缘。可以帮助健脾和胃化湿，疏肝益肾，调经血等。