“柔”的最终目的 19——教育真谛初探（十一）

“柔”的最终目的 18          

               ——教育真谛初探（十）

（接上期）

        肺活量大，每次呼吸产生的生物电量就大！身体自然健康！

       内家强调，不允许有任何的造作，只求循序渐进！至于其他，就靠天分与缘分了，当然象《射雕》里的郭靖下苦工，也未可知！

       不过千万别着急，慢慢来！

       古圣先贤，深深的认为一般人呼吸太浅，寿命太短，乃发明了一种吐故纳新的腹式深呼吸运动，名之曰吐纳术。在戴氏心意拳内叫柔术。戴氏拳最基础的本为道功拳，当然要讲究呼吸的！

       所谓深呼吸，又称正呼吸，亦即深长的腹式呼吸，其一呼一吸，皆以鼻孔为出入，当吸入空气时，肺叶舒张充满周偏，深入肺泡道，尽量发生扩散作用（胸腹尽量放松），这时的横隔膜被挤向下，使腹部微凸，必使腹部气满不可再容，乃徐徐呼出；当呼气时腹部收缩，横隔膜即向上挤，尽量将腹内及肺部的浊气吐尽为止。这样一呼一吸，名曰一息，可使肺部的气体交换功能，发生最大之效用，同时因为横隔膜随呼吸上下活动，使内脏受腹壁内压之力，而起适宜之运动，所以深呼吸是一种内脏运动，如能持之以恒，日日如是，月月如是，年年如是，非但有益身心健康，确实可登延年益寿返老还童之域，深呼吸之功用大矣。深呼吸又可称为内呼吸，亦即先天呼吸，练到最高境界时为胎呼吸、细胞呼吸、体呼吸。

      要么宋朝蒋平蒋四爷能潜水三天三夜，据口口相传下来说，那就是体呼吸。

       现代人，每天为生计奔波，真的没时间去修为这个了！几率很小，就当是故事！

      今天，今日头条“武术人”发表了题为《山西祁县田如文老先生83岁演示戴氏心意基本功与发劲》小视频，您要是不亲眼所见，您会相信？83岁的人，轻轻一滚动丹田，对方最少有180斤重，便腾空而起？

      呼吸之为用，大矣！