得阳气，不仅得健康，也得快乐
一．阳主温煦。
我们人是有体温的动物，一般体温保持在37℃，这样摄入的食物和水分才能在消化系统内被腐熟，变成能量维持我们正常的生命活动。那么是什么使我们保持这个体温的呢？是阳气，阳气就像我们身体里的阳光，默默温暖着一切，让我们可以抵御风霜雪雨的侵袭。
但现在我们很多人的体温已经达不到37℃了，大部分都在36.3-36.6℃，为什么？因为我们现在的生活方式与古人比，有了很大的变化，所以普遍阳气不足了。首先是活动少，太阳晒得少了，大家的工作方式变成了在写字间坐着，动脑多过动手。然后是空调和冰箱的出现，让我们夏天不用忍受酷暑，冬天也可以吃上冰棍。
而阳气不足的后果，就是冬天手脚冰凉，怕冷。有很多女孩子甚至不止冬天怕冷，夏天让她吹会空调，也受不住了，要么鼻涕止不住地往外流，要么直接就感冒了。吃点生冷的瓜果，马上就腹泻了。
二．阳主防御。
阳气充盈的人，好比是身体外面布了一层金钟罩，铁布衫，任凭外界风吹雨打，我自闲庭信步。通常说的免疫力强，就指的这种人。风寒暑湿燥，任何一种邪气胆敢侵犯我们，阳气通通能将它们挡回去。即使一时不小心，邪气入侵人体，只要阳气充足，也能迅速调动自身气血与之对抗，不消几天，就能使病邪消退。
而阳气不足的人呢，气温稍微一下降，感冒了，气温一超过35℃，又很容易中暑，真是凉也凉不得，热也热不得。最新科学研究也证实，体温下降后，我们的免疫力也直接降低，更加抵御不了流行性疾病的侵袭。
三．阳主推动。
阳气就是我们身体里的能量，阳气足的人，精神抖擞，精力旺盛，走路都恨不得一蹦一跳。表现最明显的就是小孩子，一天动到晚，却不感觉疲惫。一个阳气特别充足的成年人，跟小孩子的状态是相似的，能量足，精力旺，你让他好好呆在家什么也别动，等于让他坐牢。他这一身充足的能量总要找地方释放出来才行。所以这样的人，往往敢想敢做，爱折腾，无所畏惧，行动力超强！大家可以看看自己身边那些事业成功的人，是不是都有这个特点？
而阳气不足的人，走路拖拖拉拉，慢慢腾腾，头也抬不高，腰也挺不直，说话慢条斯理，有气无力，最爱的就是葛优瘫，一天到晚昏昏欲睡，精神萎靡，最好什么也不要做，什么也不要想，总之就是一个字，懒！然而，懒只是表象，最深层的原因，还是阳气不足，提不起精气神。
四．阳主固摄。
什么叫固摄？就是对体内血液、津液、精等液态物质的固护、统摄和控制作用。阳气充足的人，血液循环良好，每天正常排便排尿。除了这个之外，固摄还有一个作用，就是我们手抓物体，控制物体的力量。你看刚出生的婴儿，是不是经常握着拳头，手攥得很紧？这就是阳气充足的表现。而许多体弱的老年人拿东西颤颤巍巍，抓了好几次都抓不起，或者是抓起总是掉。
阳气不足的人，固摄功能不强，则容易尿频，腹泻，男性遗精，女性崩漏，流口水，流眼泪等等。我们说一个人离世，往往用一个词，叫撒手人寰，什么叫撒手？电视剧上经常能看到，手臂滑落，五指松脱，无力地垂下了，这就是最后一点固摄能力都没有了，生命彻底停止。
五．阳主气化。
我们日常摄入的饮食，有了阳气的帮助，化为水谷精微被我们身体吸收利用，不能吸收利用的垃圾则在阳气的推动下被排出体外。如果阳气足了，就好像身体里有了一个带风箱的火炉，呼呼地吹，一切垃圾都被气化掉了，不会停留在我们身体里，整个人就感觉神清气爽，身轻如燕。
而阳气不足的人呢，首先身体运化能力不行，该吸收的营养吸收不了，在身体里形成湿气，痰饮，久了，就出现血糖高，血脂高，人也容易长赘肉，动一动就气喘如牛。如果化不掉的痰饮碰到瘀滞的气血，还容易形成结节，肿瘤等。
这样看来，阳气对于我们，就好比太阳之于地球，是我们生命能量的来源。阳气充足，就好比阳光普照，到处都温暖了，畅快了，生机勃勃了，身心才能俱佳。反之，阳气不足，则充斥着阴霾，寒冷，死气沉沉。而阳气一旦没了，生命也就走到了尽头。