沐言恋爱学：挽回复合爱情的2个前提条件

沐言恋爱学：挽回复合爱情的2个前提条件

大家好，这里是用心理学解读爱情的沐言情感。

我是沐言，关注我，私信我，帮助你解决一切情感上的难题。

今天想要和大家分享的内容是：挽回复合爱情的2个前提条件。

沐言发现有很大一部分同学，在自己的爱情走向破裂之后，多多少少都会产生抑郁、焦虑等负面情绪，甚至有些同学会因此一蹶不振。

负面情绪爆发的时候，不仅会严重影响到我们的身心健康，以及工作生活的正常运转，更为严重的后果是，整个人会变得更加否定自我，变得极度自卑、脆弱、敏感。

我们的情绪越是如此负面，越是会产生恶性循环的行为和思维，越是难以挽回爱情。

你用自卑、否定对自己产生的伤害，失去理智的对一段关系的纠缠，固然可以让对方为之侧目，但这些方式方法恰恰是最后把这段感情杀死的真凶。

我们应当明白一件事情，本可以选择亲密关系没有完全结束的时候，学会理智看待，积极的自救与寻求外界的帮助，采取正确的方式方法挽回对方，才能达到正向的拯救这段感情。

对于一段非原则性原因破裂的亲密关系而言，大概率都可以挽回拯救，如果你可以做好下面的2件事：

01、学会期望管理。

我们需要先明白：满意度=结果—期望结果=经历—成本。

我们学会设立情感储蓄账户，学会向里面储存对方每一次对我们的付出。

避免我们在习惯了对方的付出后，过多地索取或只看到对方不好的一面。

积极反复的查阅我们的储蓄账户，把我们思考后得出的合理预期写下来，对自己多次重复并说出自己的合理预期。

通过这个方法，可以让我们很好的管理自己的期望。

至于管理对方的期望，我希望你能遵循以下4小点：

1.  不要提高对方的预期，也就是不要提前暴露自己在关系里的额外付出。

2.  降低对方的预期后，再按之前的计划行事，降低预期后的结果不变，会令对方的满意度提升。

3.  学会建立正确的沟通桥梁，不要用预设框架。

4. 要学会了解对方的需求，让对方明确地说出自己的感受。

02、塑造暖心的形象

塑造暖心的形象，是指在挽回拯救一段关系的过程中，从对方的角度出发，不给对方太大的情感压力，做一些让对方感动的事情。

暖心的形象如果操作得当，很容易在挽回拯救一段关系中打开一个突破口，让对方觉得你改变了许多，更注重仪式感与细节感，不过暖心形象的塑造需要注意以下3个小点：

1.  要立足于对方真正的需求，而不是你自己的主观臆想。

2.  要学会从细节出发，才能真正的暖到对方，细节决定了成败。

3.  千万不要有任何索取，也不要因为投入想要对方的回应与反馈。

我们自己学会主动保持一个好的状态，才能分步的解开当下的这个难题。

爱这件事要看得全面一点，才是对彼此最大的负责。

还有我们要懂得看一段关系积极正向的一面，如果总是把失望放大，把不好的情绪延长，就少了很多欢乐的时光。

在任何一段关系里，应该把自己看得轻一点，把别人看得重一点，该你上场的时候就全情投入，该你退场就坦然走来，而进退场的时刻都由你自己来定。

我是沐言。

希望大家从今天开始起，学会坦诚，平和的去进行沟通，表达自己真正的诉求，学会了解一下对方真正的需要是什么，然后才会得到真实的结果。

一定要记住：永远不要通过作贱自己，贬低自己，伤害自己的方式跟对方沟通。

能让自己这样做的人，不值得这样做。

我们可以通过自我提升，客观地评估自己的价值，约束自己的欲望，搞清楚自己真正想要的是什么的是什么。

如果你不知道在挽回的过程中，什么事情可以做，什么事情不该做，那么，尽量寻求专业的老师帮助你。

相信老师今天分享的内容，你肯定都懂了。

如果你还有其他的情感方面的问题，关注我，私信我，帮助你解决一切情感上的难题。

以上，就是今天的全部内容。

关于我自己：人帅、毒舌、日常劝退付费。

人赚不到认知之外的钱

人也没办法维护好认知之外的亲密关系

所以

有些东西还是要学习与了解的

以上

谢谢关注与支持

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