先给大家反馈下昨天文章中的后续：
今天微信团队还没有反馈给我，我仍在等待中，但是我们的日常干货分享继续进行！尽了全部努力之后，我愿以最大的善意去面对所有！
但同时，我们的备用号也开通好了
，请大家关注果妈的育儿笔记，
除了往期干货的搬运更新，
之后把绘本精读和绘本分享，也将放在新的账号上，大家动动手指关注下。
一方面，那时距离升小学还有一年，是时候开始把跳绳练起来了。另一方面，宅家也没事干，每天中午吃完饭带着果果去楼下跳绳，慢慢竟然聚攒了一群小孩跟着一起玩一起跳，从去年跳到今年，陪跳老母亲我，可是积攒了不少的经验和干货，今天一股脑分享给大家。
虽然说小学跳绳是有时间和数量的要求的，但是跳绳依然是一项不能催熟的运动。 在跳的过程中，它需要用到手腕关节、膝关节、前脚掌，它需要孩子的身体做好准备，所以不强求，不快速推进，大班以上的娃再开始练习跳绳都完全不晚！
竹节绳不容易绕到一起，就算不小心打到身上也没有很疼，而且还便宜， 线下可以去迪卡侬买，或者某宝直接搜。
去年我买回来跳绳参考网上说的长度调节时， 发现有讲拉到腋下的，
也有讲到腰部的，胸口的，肩膀的，还有过肩膀一拳的...在和娃的实操过程中，总是做不到如此精细，最终发现：只要孩子在摇绳子的过程中觉得舒服就可以了，不需要100% 按照标准来调节。
练跳绳先不着急着去跳，带着孩子去公园或者户外空旷的地方，先练习如何用手腕（一定要注意跳绳不是用手臂来摇绳的）来摇绳。可以给娃上臂里夹个吸管或纸张，让娃感受大臂紧贴身体发力是什么感觉。
跳的时候一定要注意前脚掌着地，而不是双脚全脚掌或者脚后跟着地。 但对于初学者，节奏和高度都没关系，先带着娃蹦high再说其它的。跳大绳虽然简单，但小孩们特别喜欢，一个个的跳到流汗都不愿意停下来。或者大人带着孩子跳同一根绳，让孩子感受跟着绳子一起跳的那种节奏感。（当然，有会跳的带着娃一起跳，学的更快）
以10下为一组，跳的过程中孩子有不到位的地方父母及时纠正下。
跳绳不仅仅是为了完成学校的体育目标，还有身体的锻炼，以及朋友间开心的玩耍。我对小时候小学的课间，最美好的回忆就是女生们在一起跳大绳，一边跳一边叽叽喳喳，男生们扔沙包玩单杠，也希望我们的孩子能在跳绳中，找到属于他们这一代的快乐！
跳绳部分特别简单，定时分钟看能跳多少个，或者定数100看用时多久， 比较适合已经学会了跳绳需要练习的娃，除了跳绳，它里面的体能，跑步和篮球的训练都特别有趣，比如我和果果经常在公园玩的体能，有不少有趣的游戏活动：打开手机，人进入摄像范围，识别到人像之后，屏幕上不同的位置会出现小球，孩子在户外，只需要跑到小球对应的地方拍一下就能消掉球，看起来简单，但是球的位置是不停变动的，我娃一个游戏下来，就出了一身汗，而且一边蹦，一边哈哈乱笑乱叫，一会就吸引了一大群孩子一起参加又蹦又跳的。当吸引来一群孩子之后，哈哈，家长们就可以找个角落休息啦！孩子们总能自己想出来类似“老狼老狼几点了”这种奔跑全世界的游戏一起玩。
