每日一帖士（六十一）：四六步小细节的妙义...

每日一帖士（六十一）：四六步小细节的妙义
四六步的要领中有个微小的细节，即：舌抵上腭。从传统养生修炼角度此举的意义前辈先贤已论述颇多，我们的小段子不必再掉那个书袋子。
近日偶翻阅一本西方人写的健身书籍，在其讲中线稳定的一个章节里，竟也提出采用舌头抵在口腔上颚、牙齿后侧的动作来辅助收起下巴，稳定头部的方法。
收起下巴为何？稳定住头部又为何？这是人体保持脊柱中位、整体立身中正的重要环节之一，唯中正之态，可保证人在运动中做出安全、有效的的动作。所谓安全，是指避免运动损伤；所谓有效，是指身体活动度和力量不受牵制。这点东、西方没有什么区别。就武术的特性而言，实战中可以护住咽喉，这个要求与现代搏击也无二致。太极拳门里也有“喉头永不抛，问尽天下英豪”之句。
恰好昨天一阶群里讨论四六步的重要性，忽然想到此题。
四六步，常操练！！#头号运动玩家#