专家提醒: 2021血压最新标准发布, 不是120/80, 你血压或许并不高

现如今患高血压病症的人越来越多，甚至向年轻化发展，许多20刚出头的年轻人，由于种种原因被检测出了血压偏高，一旦确诊高血压后，就要面临长期服药的后果，无论是工作还是学习方面，都会受到多种阻碍，严重的影响了人正常的生理活动和生活。

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高血压是一种非常难缠的慢性疾病，主要是由于血液在血管内流动时，对血管壁造成了强大的压力，高血压也被称为无声的杀手，在没有任何症状的情况下就会发病，发病非常急，若不是治疗就会出现严重的心血管疾病。

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很多高血压患者都不清楚究竟怎样的血压才算是正常标准，怎样的血压才是高血压呢，如果你还不清楚的话就接着往下看看吧。

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*专家提醒：2021血压最新标准发布，不是120/80，你血压或许并不高

不同国家对于高血压判定的标准也是不一样的，我高血压联盟最新指南表示，将血压大致分为4类：

第一类：正常血压＜ 130/85 mmHg

第二类：正常高值血压130～139/85～89 mmHg

第三类：1 级高血压140～159/90～99 mmHg

第四类：2 级高血压≥ 160/100 mmHg

原本很多人都认为120/80才是血压的最新标准，但如果你仔细观察的话，就会发现2021年最新血压标准与之前有所不同，如果要判定一个人是否患有高血压的话，单单依靠数值还远远不够，还要从年龄、性别、生活环境等多种方面出发去考虑，以此来判定这个人是否为高血压患者。

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如果是75岁以上的老年人的话，血压标准则会相对宽松一些，由于年龄的增长，血管本身就会相对老化，失去之前的弹性，变脆变薄，同时也会使血管压力增大，老年人的收缩血压一般稳控在140mmHg以上，舒张压维持在90mmHg以上即可判定为正常血压，如果超出的话，就要在饮食方面多多注意了。

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*血压偏高都会有哪些危害呢？

高血压会直接影响到身体各个器官的正常功能，特别是对于血管丰富的器官来说，比如心脏、眼睛、肝肾以及身体各个动脉分支，如果一个人长期血压偏高的话，就会导致心室肥厚，心脏扩张，心脏供血供氧不足，也会直接威胁到大脑的，正常供血，使人出现头晕头痛、视力下降、视物模糊、口眼歪斜、说话不利索、走路不直、行动不便等各种不良的并发症，严重的还会使胸闷气短、心脏跳动加快，失去意识。

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*当血压升高时应该怎样处理呢？

当发现血压升高时，首先不要惊慌，找一个相对通风良好又安静的环境坐下，如果情况严重的话，就要及时拨打120寻求医生的帮助，在日常饮食方面也要严格控制，根据医生的嘱托，及时配合药物治疗，定期监测血压的变化，必要时，还要采取24小时心电图来监测血压高低变化值，调整不良的生活习惯，高血压是长久战，需要自己以及家人的共同配合才能将其稳定下来。

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*血压偏高的患者一定要多喝水，可以尝试“血压小管家”

不光是血压偏高的患者，日常生活中多喝水，就连健康人也要每天保证8杯水的摄入量，喝水可以提高人体新陈代谢的能力，促进血液循环，防止血管堵塞，对心血管健康有很好的帮助，在喝水的时候也可以加入一些中药材，比如：金银花、罗汉果、百合、茉莉、桂花、薄荷、甘草、大麦等多种中药材，将其搭配起来煮水喝，具体药理作用如下：

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蒲公英：解毒消炎、清理血液、调节血压

甘草：清热解毒、降血压、降血糖、祛痰止咳、止咳平喘、补脾益气

罗汉果：利喉利咽、补充微量物质 、降压降脂

苦丁：清热解毒，祛风湿，活血化瘀、祛风除湿、除烦止渴

茉莉花：清热去火，提神醒脑、调节血压

如果觉得自己搭配以上所说的几种中药材比较麻烦，也可以直接选择下方的成品茶包，每个都是独立小包装，非常方便携带，出门在外拿一包，想喝的时候用热水冲泡，3~5分钟即可饮用。

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以上就是2021年最新公布的血压标准数值了，并不是120/80大家要学会分辨，当发现自己血压偏高时，也不要盲目的听信网络上的那些降压小土方，也许对身体有害，而是用最健康的养生方式去攻克这一难题。