这样做艾灸，调气血，通经络

很多人年过40，就开始老得特别快：每天困乏无力、满脸油腻、肌肉松弛，皱纹斑点滋生、女性快速进入更年期，男性精力大不如前......

但也有一些人，即便四五十岁依然容光焕发、精力充沛，看起来比同龄人要年轻好多岁。

当下，很多女性不良的生活习惯越来越多：久坐、跷二郎腿、臀部经络不通、循环不畅、代谢不好，大量垃圾、寒毒囤积在腰椎、盆腔、腹股沟处......

于是乎，一个新的群体出现了——“三多女人”。

多寒

体温长期低于36.5°C，代谢率低，腹部赘肉增多，各种月经问题；

多湿

湿寒会月经提前，水样白带；湿热会月经不调，妇科炎症；各种关节问题困扰不断...

多瘀

瘀在直肠会便秘，有痔疮；瘀在卵巢，易得囊肿...

古语有云：药之不及，针之不到，必灸之。

面临各种各样的困扰时，你一定要尝试做一下艾灸，会有意想不到的收获哦！

艾灸通过燃烧释放热量，肌肤在受热后毛孔张开，这时艾灸的药效就通过毛孔一点点的深入到你的五脏六腑中，通过这股无形的能量，推动你身体气血运行，让身体机能进行修复。

不同症状，不懂穴位

怎么灸？

月经问题：灸腹部、腰部

很多女性来月经的时候会有痛经、血块等这样那样的困扰，这类问题需要艾灸腹部及腰部。

灸腹部，温暖子宫；灸腰部（肾的位置），补肾气；两者结合，就可以温肾暖宫，宫寒问题也会得到改善，这时候女性的月经问题就能得到缓解。

有便秘、腹泻或者泌尿系统问题：灸臀部

臀部也是我们肠道的一个反射区，多灸臀部可以提高免疫能力，便秘、腹泻可以得到较好的改善。

头面部问题：灸脚部

头面上的问题，可以灸脚心，引火下注。首先是头面上的火，其次就是胃火，口腔有味道，甚至有口臭，还有寒包火，都可以通过灸我们脚下的涌泉穴，引火下注，火下去以后，肾寒就缓解了。

肾是不能寒的，肾寒以后，眼睛都会有黑圈圈，紫色的黑圆圈那就是血液循环不好，咖啡色的黑眼圈则是肾寒的表现。

手脚冰凉：灸手脚心

手脚是人体循环的最远端，手凉脚凉的人可以多灸灸手心和脚心。艾灸远端的穴位，可以让指端、末端的循环更好，就不容易出现手脚冰凉的症状。

肩颈问题：灸手背

颈椎或者肩关节有问题可以灸手背。在食指、中指和无名指这个中间的手背上，是我们肩和腰的反射区，所以平时颈椎病发的时候，可以灸这个位置，也可以按按手指尖第二和第三关节，两个手相互按，做完以后你会发现你颈椎、腰椎都好多了。

脾胃问题：灸三阴交

我们还可以灸位于脚踝四指的三阴交，这个穴位处在肝脾肾三个阴经交汇处，常灸这个穴位可以达到健脾合胃，疏肝理气的作用。平时我们可以多灸一灸三阴交，这样对身体很好。

注：以上内容仅供参考艾灸不可取代就医、身体不适请医院就诊！