糖尿病人失眠夜醒睡不好？每天喝点它，轻松睡到大天明！
最近有很多糖尿病患者向我反映自己总是失眠，想问问我怎么办。那么今天啊，借着这个问题我就跟大家讲一讲糖尿病患者失眠这件事。糖尿病患者为什么会经常遇到失眠的问题呢？从临床上有这么几个原因。
第一个，大多数二型糖尿病患者，都处于中老年这个年龄段，人老了，觉就减少了，这是一个比较多见的问题。
第二个呢，一些心理状态不太好的人，自从发现血糖增高以后，压力过大，知道糖尿病是一个终身疾病，而且它的并发症又很多，还威胁着人的生命，所以心理压力过大造成失眠。
第三个呢，运动量过大，不少糖尿病的患者，都有晚上运动的习惯，大家想一想吃完晚饭以后，增加一些运动量，是不是会影响睡眠呢，如果说本身过去睡眠质量又不好的患者，这样引起失眠的问题就不足为奇了。
第四个呢，不少糖尿病的患者，晚上不吃晚饭 ，不吃主食，那就凭一些水果或者是蔬菜当这顿晚饭，大家想一想，如果胃里要是空空的，能睡好觉吗？像这样的患者，增加晚上失眠的几率这是很高的。
还有一点，那就是糖尿病的并发症，我们知道糖尿病的并发症是很多的，尤其是糖尿病引起的下肢神经性病变，晚上腿疼、腰疼，还有就是糖尿病引起的膀胱收缩无力，晚上不停的去小便，这样也是会引起失眠的。
所以糖尿病患者失眠啊并不奇怪。要想缓解失眠呢也不难，大家从这几个方面进行改进即可。如果你觉得生活习性难以改变，也可以喝一些茶帮助睡眠。
今天呢，老郝给大家推荐一款酸枣仁莲子百合茶，这酸枣仁茶啊是专门针对气色差，压力大、焦虑多梦、熬夜睡不着、记忆力下降、白天瞌睡等症状的，酸枣仁、莲子、百合都是适合糖尿病患者的食材，所以大家喝一些也是不错的选择。
酸枣仁有滋养心肝，安神，敛汗的功效，大枣呢性味甘平，有补益脾胃、养血安神的功效。莲子我也跟大家讲过，很适合夏天喝，补中，安心、止泻的作用。百合啊性味甘平，又是润肺、清心调中的好东西。所以失眠的糖尿病患者们喝这茶是再好不过了。