纯化心态与增强身体

纯化心态

　

骂我吧、嘲笑我吧，我仍然笑嘻嘻。考试考得好，我真高兴；考试考砸了，我也很快乐。

纯化心态的方法有：消除不良心态、化解社会不良影响等。

经过长期的纯化心态，你学习时就不会有“气恨”、“忧郁”等各种不良心态，你就不再受各种社会不良因素的影响，你就很少生气了，你甚至可以做到从不生气！

增强身体

　

通过体育锻炼和高强运动等方法，你的身体活力不断提高，身体越来越强。

一般的，学习者每天至少用一个小时的专门锻炼身体时间，并长期坚持。

经过长期坚持运动，循序渐进的增大运动强度，渐渐的，你就能在每次运动时都有产生力量的感觉，这就成为“高强运动”。这样，当你每天因学习时间长、学习强度大产生“气恨”、“忧郁”等不良心态，或者感到身体疲惫、大脑清晰度下降时，你高强运动几分钟到几十分钟，就又能精神振奋、活力十足、心情愉悦的学习去了。

心态真好啊、身体好强啊：长期训练之后，你的心态越来越好，身体越来越强。爬过了数座山后，你感到力量垂尽，但突然，你又充满力量；连续学习了数个小时之后，你好疲惫啊，深呼吸了几下，你又学习了几个小时；考试时做出了多道难题之后，考试时间剩下很少了，你咬咬牙，又做出了几道似乎不可能做出的题目。