游个泳再说

歇歇眼，听轻松

周天，六点多自然醒过来，窗外鸟儿唱得好听，用歌声告诉我又是一个大晴天。拉开窗帘，望向窗外，远眺深圳湾的海。想起头一天还和姐姐聊天，说到我和她的不同，她在家总喜欢将厚重的窗帘拉得严严实实，只露一点缝隙。而我则是每天早起的第一个动作就是拉开窗帘，拉开到不能再开的程度，感觉要以这样的方式来欢迎窗外的阳光和新鲜空气进到家里。 

周六加了大半天的班，赶着出一份诉讼方案。因为平时的工作日程已经安排很满，周末再加班就会觉得有些累。还好当晚十点就睡，睡到自然醒过来。醒来开心地想着终于有一个完全属于自己的假日，伸个大大懒腰，心想是不是该多睡一会儿？不过想起自己曾有一个周末睡多了，反而一整天没精打采，还是起来吧。

心里琢磨这么早醒来，有这么多时间，该做点什么让自己开心的事呢？脑海里涌进好些因为平时繁忙、想做而一直没做的事情，东想西想，想着还是算了吧，先去游泳吧，游个泳再说！

于是从床上爬起来，头发也没梳，拿上泳衣和毛巾就走出家门。知道自己出门时候是蓬头垢面的一副样子，但又有什么所谓，游完泳之后就是干净整洁精神抖擞的自己！肯定带有微笑的面容！

平时工作繁忙，忙碌一天回到家里，放下包摊在沙发上，一时想不起该做点什么能让自己得到最好放松和休息。干脆游个泳再说吧！

游泳是自己一直热爱着的一项运动，每当困惑，每当焦躁不安，每当劳累，把这一切都放下，先游个泳再说！

当坐在桌前拿着一本书看不下去，或者要写一个诉讼方案，但没有思路，干脆就把电脑放下，把书放下，去游个泳再说！

每当心里焦躁、有无限的焦虑情绪，大量未完成事务堆积、感觉喘不过气来；在办理案件的沟通交流中，当事人各种焦虑情绪都会或多或少地在交谈中显现出来。作为一名律师，工作中要面对各种各样的当事人。要学会处理各种各样的焦虑情绪，而不至于让自己卷于其中，必须要有足够理智、足够的逻辑和法律思维去帮助解决当事人的问题，而并不是随着当事人的焦虑情绪而自己也跟着焦虑。 

每当堆积太多焦虑情绪的时候，游个泳再说！所有焦虑，在游泳中渐渐放下，尽量舒缓！游泳过程中使用腹式呼吸能够更加充分地换气，给大脑供氧。 

每当感觉劳累提不起精神，好想找个地方躲起来，躲开这一切琐碎的事物，找个地方好透透气。游个泳再说吧！这一池水足以安抚劳累的身体，和水的亲密接触，舒缓着劳累的身心，同时让自己在舒缓中蓄足了能量。游完泳起来，疲倦和劳累顿然消失，感恩这一池充满爱的水，给自己无限的能量。

游完泳人不累了，心也安宁了，也不焦躁了，精神抖擞了，笑容泛起来了，能量满格了！在这个时候再去面对那些干不完的活、去面对接踵而至的各种焦虑，去面对工作生活中遇到的种种困难。这可就是完全以一种不同的精神面貌去面对了！ 

困惑时，游个泳再说！一池水涤清了自己困惑的灵魂，清澈了自己的头脑，思路变得异常清晰。 

游个泳再说，就是让自己充分休息好再说，给自己休息透气的机会。

游个泳再说，就是在紧张日程中要学会放松，而在怠惰懒动时让自己动起来，活络关节的同时也活络了思维。

游个泳再说，说出来的多是充沛精力、充满活力和信心的话语。

游个泳再说.......

饶庆松

大成律师事务所合伙人

大成深圳房建部副主任

广西北海国际仲裁院仲裁员

《时代周报》特邀法律评论员

热爱横渡，三次横渡琼州海峡

2016年挑战往返横渡

彻夜坚持19小时50公里

公开出版物有《横渡，不一样的人生》

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